Как быстро похудеть к Новому году?

Как похудеть быстро и бесзболезненно к Новому году! Одеть новое платье и стать королевой вечера,об этом мечтает любая женщина! Но, что делать если вы решили примерять новогодний наряд, а он Вам пришелся не в пору? Не стоит огрочаться сейчас есть много эффективных способов сбролсить лишний в кратчайшие сроки!

Начинайте действовать прямо сейчас и к Ноьвому году у Вас будет идеальная фигура!

1. Уменьшите вашу привычную порцию еды на треть или даже наполовину. Ешьте в два раза медленнее, пережевывая пищу медленно – и вы заметите, что вполне насытились этой порцией.

2. По утрам, после того как вы встаете, выпивайте стакан теплой воды с ложкой меда и лимонного сока. Это помогает работе поджелудочной железы, активирует печень на сжигание жиров, ускоряет обменные процессы.

3. Ешьте часто и понемногу: яблоки, огурцы, 2-3 орешка, чтобы притупить голод и не набрасываться на еду в основные приемы.

4. Пейте много жидкости, чтобы организм быстрее выводил шлаки и продукты обмена веществ. Кофе и чай пейте только вне приемов пищи, не ранее чем через час после еды.

5. Запретите себе:

• майонез, кетчуп, специи, уксус и избыток соли,
• сладости, сдобу, белый хлеб,
• продукты-полуфабрикаты, консервированные, маринованные блюда,
• фаст-фуд, жареное,
• колбасные изделия,
• картофель.

6. Пищу, насыщенную углеводами, ешьте только до обеда. После 13 часов ваше питание должно быть растительно-белковым.

7. Ужинайте не позднее 7-8 часов вечера. Если вы ложитесь поздно, после последнего приема пищи до сна должно оставаться минимум 3 часа.

8. Дополните питание занятиями спортом через день в тренажерном зале или дома.