Простой способ сохранить зрение

Накануне Всемирного дня зрения врачи дали советы, как сберечь зрение и уберечь глаза. Так, по информации министерства здравоохранения, 16% детей в возрасте до 17 лет страдают от проблем, связанных со зрением. По словам специалистов, статистика показывает, что заболевания глаз стали чаще появляться именно у детей. Специалисты пояснили, помогает ли гимнастика и витамины предотвратить падение зрения у детей.

"Если мы говорим о распространенности близорукости и ее более частой встречаемости, то, конечно же, это детский возраст, потому что именно в этом возрасте активно идет рост, закладывается будущее состояние зрительной системы", – приводит "РИА Новости" слова Ирины Лещенко, доцента кафедры офтальмологии Федерального медико-биологического агентства.

Что касается людей более старшего возраста, то они тоже подвержены заболеваниям, связанным со зрением. Чаще всего речь идет о глаукоме, уверяет специалист. Она добавила, что рост проблем со зрением связан и с увеличением случаев заболевания сахарным диабетом, который дает серьезные осложнения.

Для того чтобы избежать проблем как у детей, так и у взрослых, офтальмологи советуют молодежи проводить больше времени на свежем воздухе, а взрослым людям делать перерывы в использовании компьютера. По словам Лещенко, достаточно после каждых 20 минут работы за монитором делать 20-секундную паузу. Занять это время врач советует гимнастикой глаз.

"Она как раз заключается в том, чтобы отвести глаза с близко расположенного предмета, посмотреть вдаль, моргать чаще, хуже от этого не будет, потому что тем самым мы стимулируем обмен слезы, увлажнение поверхности глаза, поэтому упражнения необходимы", – объяснила специалист.

Детям она рекомендует проводить на свежем воздухе минимум 14 часов в неделю, то есть по два часа в день. "Но чем больше они будут времени проводить на улице, тем лучше", – подчеркивает Ирина Лещенко.

Кроме того, главный офтальмолог Санкт-Петербурга Юрий Астахов считает, что для профилактики проблем со зрением необходимо принимать витамины, особенно при возникновении макулодистрофии -заболевания центральной области сетчатки глаза. Ей особенно подвержены люди в возрасте.

Читайте по теме: Веселый видеоклип о том, как делать зарядку для глаз

Здоровье

Веселый видеоклип о том, как делать зарядку для глаз

Теле- и радиоведущие, блогеры и лидеры мнений, актеры и спортсмены со своими детьми поучаствовали в съемках видеозарядки для глаз.

Двухдневная магнитная буря обрушится на Землю

К концу этой недели, 13 - 14 октября, из-за приближающегося солнечного ветра на планете ожидаются сильнейшие геомагнитные возмущения.

Чем опасны гигиенические помады?

Эксперты установили, что некоторые гигиенические помады могут нанести вред из-за содержащихся в них отравляющих веществ.

Как пережить самую мощную за последние 20 лет магнитную бурю

Сильнейшая за последние 20 лет магнитная буря накрывает Землю. Что нужно сделать, чтобы чувствовать себя лучше в эти дни?

В этом сезоне будут циркулировать три штамма вируса гриппа

Профилактические прививки против гриппа хорошо переносятся как детьми, так и взрослыми. Они способствуют формированию высокоспецифичного иммунитета уж...