8 продуктов, которые запрещено есть на завтрак

zavtrak

Многие будут разочарованы - специалисты рассказали, какие продукты категорически нельзя есть натощак. 

8 продуктов которыми лучше не завтракать 

Кофе

Кофе провоцирует излишнюю выработку желудочного сока, которая вредит слизистой. Самое печальное развитие ситуации приведет к гастриту или язве. Это не значит, что вы должны отказаться от этого бодрящего напитка. Просто употребляйте его после еды.

Сладкое

Самый популярный перекус - что-то сладенькое. Однако придержите свою любовь к сладкому по утрам, если не хотите «заработать» сахарный диабет. Поджелудочной железе трудно справляться с большим количеством инсулина, который поступает со сладким. Поэтому попытайтесь заменить шоколад чем-то не менее вкусным и сытным.

kofe i vipechka

Зеленые овощи

Несмотря на бытующее мнение, что все овощи очень полезны, вам стоит знать и об их вреде. В сырых зеленых овощах содержится аминокислоты, которые агрессивно влияют на слизистую оболочку желудка. Лучше, делать из овощей гарнир к основному блюду.

Томаты

Они содержат в себе много кислоты из-за которой выделяется много желудочного сока. Таким образом вы обеспечите себе не только дискомфорт, но и изжогу. Схожий эффект оказывает употребление хурмы, картофеля и цитрусовых натощак.

Бананы

Этот фрукт, съеденный на голодный желудок может нарушить работу вашей сердечно-сосудистой системы. Кушайте бананы после основного завтрака. Полезные витамины будут лучше усваиваться вашим организмом.

banani na zavtrak

Продукты с дрожжами

К этой категории продуктов относится, в первую очередь, выпечка. И это худший выбор перекуса, если вы голодны. Из-за таких продуктов организм страдает от повышенного газообразования. Вы будете чувствовать дискомфорт и тяжесть.

Газированные напитки

Запомните, напитки, особенно холодные, оказывают негативное влияние на процесс обмена веществ. Специалисты советуют, прежде чем приступить к завтраку выпейте стакан воды комнатной температуры. Это начнет процесс пищеварения.

Острая пища

Блюда с большим количеством различных специй не будут жаловать ваш желудок. Приготовьтесь к боли, изжоге и нарушениям пищеварения.

А что же эксперты советуют есть по утрам?

  • Обратите ваше внимание на различные каши, которые являются источником витаминов, полезных микроэлементов, а значит энергии и бодрости.
  • Не забывайте и о пользе обыкновенных куриных яиц. К слову, этот низкокалорийный продукт придется по душе тем, кто следит за своей фигурой.
  • Также используйте различные виды орехов.

Следите за своим здоровьем и питайтесь правильно! 



Здоровье

dieta ne rabotaet

Диеты - обманщицы

Только в научно обоснованных рекомендациях по питанию нет никаких жестких ограничений — вроде запрета есть после шести вечера, сочетать белки с углево...

diagnoz na lice

Зеркало подскажет, есть ли проблемы со здоровьем

Избыток морщин на лбу — индикатор повышенного риска смертности от сердечно–сосудистых заболеваний.

trevojnaia knopka

Личная тревожная кнопка для пожилых белорусов

Нажав один раз кнопку SOS на специальном кулоне человек моментально связывается с круглосуточным Центром помощи. Сервис особенно актуален для людей с ...

Grippol+

Стартовала массовая вакцинация против гриппа

В этом сезоне планируется привить не менее 40% населения страны. На бесплатной основе будут прививать российской вакциной

Что добавить в кофе для улучшения вкуса и аромата?

Есть продукты, которые улучшают вкус любимого напитка и вносят разнообразие в утреннее кофепитие

В Европу прибыла оспа

В Великобритании зафиксирован первый случай оспы обезьян. Длительность заболевания — две-три недели, смертность — от одного до десяти процентов.

Кофе - смертельно опасный напиток

Чрезмерное употребление кофе сжимает отдел человеческого мозга, отвечающий за сон.

Johnson&Johnson выплатит около $4,7 млрд за вызывающую рак продукцию

Данная сумма занимает 6-е место в списке самых крупных компенсаций, присуждаемых судом присяжных в США из-за некачественной продукции.

Осторожно, клещи!

14 человек обратились за исследованием клещей в лаборатории центров гигиены и эпидемиологии Брестской области. Семь результатов оказались положительны...

На Землю надвигается мощнейшая магнитная буря

Практически все жители Земли ощутят на себе воздействие солнечной вспышки: будет ощущаться слабость, перепады артериального давления

Главные новости

Belarus jdet voyna s rossiey

Экс-генсек НАТО: Беларусь ожидают война и аннексия

Впереди у Беларуси – та же агрессия России, от которой пострадала Украина. Спасением для Лукашенко могут стать реформы, заявил экс-генсек НАТО Расмусс...

export sh produkcii

Экспорт сельхозпродукции: Сколько Беларусь заработала на «молочке», мясе и водке

По итогам 2018 года экспорт сельхозпродукции вырос на 5,3%, до 5,235 млрд долларов.

Беларусь укрепляет отношения с Западом, не забывая про Россию

"Четко выполняя свои обязательства в рамках стратегического партнерства с Российской Федерацией, Беларусь продолжила укреплять тенденцию к нормализаци...

Дитрий Колдун Евровидение

Дмитрий Колдун будет принимать участие в Евровидение, но...

Певец рассказал о своих творческих планах

8 марта

Что подарить любимым женщинам на 8 марта

Топ-лучших подарков для близких людей

belaruskaya mova

Россия боится даже «мягкой белорусизации»

От «мягкой белорусизации» до возможной дерусификации белорусского общества слишком малое расстояние, заявил посол России в Беларуси Михаил Бабич

ubiystvo v shkole

Школьник зарезал учительницу и подростка

Ученик одной из школ в Столбцах напал с ножом на педагога и учащихся, учительница и один из подростков скончались.

Евровидение Беларусь

"Евровидение-2019" кто будет представлять Беларусь?

Объявили десятку финалистов национального отбора на "Евровидение-2019"

День Святого Валентина

Топ-8 мест, где провести День всех влюбленных

Список лучших вариантов для Вашего романтичного отдыха

pogranichniki Belrus

Беларусь предпримет "исчерпывающие меры" для укрепления границы

На совещании у президента принято решение увеличить численность пограничников в стране.