8 продуктов, которые запрещено есть на завтрак
Многие будут разочарованы - специалисты рассказали, какие продукты категорически нельзя есть натощак.
8 продуктов которыми лучше не завтракать
Кофе
Кофе провоцирует излишнюю выработку желудочного сока, которая вредит слизистой. Самое печальное развитие ситуации приведет к гастриту или язве. Это не значит, что вы должны отказаться от этого бодрящего напитка. Просто употребляйте его после еды.
Сладкое
Самый популярный перекус - что-то сладенькое. Однако придержите свою любовь к сладкому по утрам, если не хотите «заработать» сахарный диабет. Поджелудочной железе трудно справляться с большим количеством инсулина, который поступает со сладким. Поэтому попытайтесь заменить шоколад чем-то не менее вкусным и сытным.
Зеленые овощи
Несмотря на бытующее мнение, что все овощи очень полезны, вам стоит знать и об их вреде. В сырых зеленых овощах содержится аминокислоты, которые агрессивно влияют на слизистую оболочку желудка. Лучше, делать из овощей гарнир к основному блюду.
Томаты
Они содержат в себе много кислоты из-за которой выделяется много желудочного сока. Таким образом вы обеспечите себе не только дискомфорт, но и изжогу. Схожий эффект оказывает употребление хурмы, картофеля и цитрусовых натощак.
Бананы
Этот фрукт, съеденный на голодный желудок может нарушить работу вашей сердечно-сосудистой системы. Кушайте бананы после основного завтрака. Полезные витамины будут лучше усваиваться вашим организмом.
Продукты с дрожжами
К этой категории продуктов относится, в первую очередь, выпечка. И это худший выбор перекуса, если вы голодны. Из-за таких продуктов организм страдает от повышенного газообразования. Вы будете чувствовать дискомфорт и тяжесть.
Газированные напитки
Запомните, напитки, особенно холодные, оказывают негативное влияние на процесс обмена веществ. Специалисты советуют, прежде чем приступить к завтраку выпейте стакан воды комнатной температуры. Это начнет процесс пищеварения.
Острая пища
Блюда с большим количеством различных специй не будут жаловать ваш желудок. Приготовьтесь к боли, изжоге и нарушениям пищеварения.
А что же эксперты советуют есть по утрам?
- Обратите ваше внимание на различные каши, которые являются источником витаминов, полезных микроэлементов, а значит энергии и бодрости.
- Не забывайте и о пользе обыкновенных куриных яиц. К слову, этот низкокалорийный продукт придется по душе тем, кто следит за своей фигурой.
- Также используйте различные виды орехов.
Следите за своим здоровьем и питайтесь правильно!
Только в научно обоснованных рекомендациях по питанию нет никаких жестких ограничений — вроде запрета есть после шести вечера, сочетать белки с углево...
Зеркало подскажет, есть ли проблемы со здоровьем
Избыток морщин на лбу — индикатор повышенного риска смертности от сердечно–сосудистых заболеваний.
Личная тревожная кнопка для пожилых белорусов
Нажав один раз кнопку SOS на специальном кулоне человек моментально связывается с круглосуточным Центром помощи. Сервис особенно актуален для людей с ...
Стартовала массовая вакцинация против гриппа
В этом сезоне планируется привить не менее 40% населения страны. На бесплатной основе будут прививать российской вакциной
Что добавить в кофе для улучшения вкуса и аромата?
Есть продукты, которые улучшают вкус любимого напитка и вносят разнообразие в утреннее кофепитие
В Великобритании зафиксирован первый случай оспы обезьян. Длительность заболевания — две-три недели, смертность — от одного до десяти процентов.
Кофе - смертельно опасный напиток
Чрезмерное употребление кофе сжимает отдел человеческого мозга, отвечающий за сон.
Johnson&Johnson выплатит около $4,7 млрд за вызывающую рак продукцию
Данная сумма занимает 6-е место в списке самых крупных компенсаций, присуждаемых судом присяжных в США из-за некачественной продукции.
14 человек обратились за исследованием клещей в лаборатории центров гигиены и эпидемиологии Брестской области. Семь результатов оказались положительны...
На Землю надвигается мощнейшая магнитная буря
Практически все жители Земли ощутят на себе воздействие солнечной вспышки: будет ощущаться слабость, перепады артериального давления