Как не заболеть в мороз
На Казахстан надвигаются сильнейшие морозы. 12 ценных советов о том, как перенести жестокий холод без вреда для здоровья дал начотдела предупреждения ЧС столичного ДЧС Еркин Отаргалымулы на сайте акимата Астаны.
1. Голодными на улицу идти нельзя: необходимо полноценно питаться.
2. Желательно надевать свободную обувь. Прослойка воздуха удерживает тепло, кроме того, необходимо носить непромокаемую обувь на толстой подошве. В сильные морозы надевайте шерстяные носки.
3. Пальцы рук замерзают быстрее всего, носите теплые перчатки или варежки. Обязательно закрывайте уши и лицо, на этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. Нос – самая холодная часть человеческого тела, поэтому он может быстро замерзнуть и обморозиться.
4. В сильный холод дышите через нос. Если вас начинает бить дрожь, постарайтесь унять её и выровнять дыхание.
5. Откажитесь от алкоголя и психоактивных веществ. Они создают иллюзию тепла и приводят к переохлаждению. Не курите, особенно на морозе.
6. Курение ослабляет периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми
7. Не носите металлические украшения на морозе, в том числе золотые и серебряные. На улице не облизывайте губы и не мочите кожу. Вода проводит тепло значительно лучше воздуха.
8. Отпуская ребенка гулять на улицу в мороз, помните, что каждые 15–20 минут ему нужно возвращаться в тепло и греться
9. При обморожении необходимо как можно быстрее доставить пострадавшего в теплое место. Аккуратно снять с него обувь и одежду, чтобы не вызвать вторичное травмирование тканей. Надеть на пострадавшего теплое и сухое белье, укутать в одеяло, дать теплое питье и еду, вызвать скорую медицинскую помощь. Обязательно соблюдение постельного режима и возвышенное положение обмороженных конечностей.
10. Если вы застряли в дороге, подавайте сигнал тревоги прерывистыми гудками, поднимите капот или повесьте яркую ткань на антенну, ждите помощи в автомобиле. Мотор нужно оставить включенным, немного приоткрыв стекло для обеспечения вентиляции и предотвращения отравления угарным газом.
11. Если помощи нет, а вы недалеко от населенного пункта, лучше дойти до него пешком
12. Если заблудились, зайдите в первый попавшийся дом, уточните место вашего нахождения и по возможности дождитесь окончания метели и морозов.
Cоки несут смертельную опасность
Ученые советуют не просто уменьшить порции, а вовсе отказаться от употребления соков и сладких напитков
Казахстанцы массово отказываются от вакцинации
Год из года в Казахстане растет количество отказов от вакцинации. Медики опасаются вспышек инфекционных заболеваний в стране
Два медицинских поезда запустят в Казахстане в текущем году
В 2019 году в течение 6 месяцев планируется охватить 190 населенных пунктов (железнодорожные станции) (86% от потребности) и обеспечить медицинской по...
В Казахстане начнется дополнительная вакцинация против кори
В Казахстане циркулируют штаммы D8 и В3. Эти вирусы высокоагрессивны, отмечаются повышенной патогенностью и заразностью.
Клиника пластической хирургии Надиалан Эстетик
Вас не устраивает собственная внешность? Вы давно мечтаете воспользоваться лазерной косметологией и избавиться от изъянов, из-за которых у вас появило...
Самый полезный вид зимнего спорта
Лыжная прогулка - идеальный вид активного отдыха для людей, которые круглый год работают в сидячем положении, склонившись над столом и компьютерной кл...
Какие медуслуги станут для казахстанцев бесплатными?
Что входит в список гарантированного объема бесплатной медпомощи (ГОБМП) и чем он отличается от пакета услуг в системе обязательного медицинского стр...
Без прививки не пускать в школу!
Минздрав Казахстана предлагает закрыть непривитым детям доступ в детские учреждения
"Инфекция Икс" - новая угроза человечеству
Пандемия малоизученного пока вируса может оказаться такой же смертоносной, как испанский грипп начала прошлого века
Вред электронных сигарет доказан
При использовании электронных сигарет значительная часть вызывающих рак химических соединений осаждается в легких. Кроме того, курение электронных сиг...