Тренировки по самообороне: выбор лучшего инструктора
У людей, которые только хотят научиться самообороне, возникает ряд вопросов:
- Как выбрать подходящий для себя вид боевого искусства?
- Как выбрать толкового инструктора?
- Как проходят занятия?
- Насколько улучшится физическая подготовка после начала тренировок?
На большинство этих вопросов мы постараемся ответить как можно детальней. Нужно начать с выбора боевых искусств. Изучите материалы, просмотрите видео и выберите для себя, какой тип боевого искусства вы хотели бы освоить. Это могут быть как европейские, так и азиатские или американские системы боя. К примеру, если вас интересует полноконтактный бой, вам подойдёт крав-мага. Это израильская система боя, которая была специально разработана для военных Израиля. А сейчас она активно применяется и за пределами страны, в том числе и среди бойцов в США. У Михаила Пелега, практикующего инструктора, вы сможете научиться самообороне, сможете не только постоять за себя, но и значительно улучшить свою физическую подготовку.
Как выбрать толкового инструктора?
Вам нужно понимать: от инструктора зависит то, как быстро вы освоите технику боя, насколько быстро научитесь отражать удары противника. Нужно найти инструктора-профессионала, который имеет опыт и занимается подготовкой не только новичков, но и профессионалов. Один из таких специалистов – Михаил Пелег, - на этом сайте вы найдёте всю информацию о тренировках, которые предлагает этот инструктор. У него есть собственная методика тренировок, которая считается одной из самых эффективных для обучения бойцов.
Как проходят тренировки?
Для начала нужно разобраться, какой тип тренировок лучше выбрать: индивидуальные или всё-таки тренировки в группах? Если вы новичок и хотите больше узнать, получить больше опыта и практики, тогда лучше начинать с занятий в группах. Кстати, у инструктора Михаила Пелега есть возможность выбрать корпоративную программу подготовки. Это больше относится к профессионалам, сотрудникам служб безопасности, которые хотят усовершенствовать свои знания и навыки.
Есть вариант обучаться и индивидуально. Какие есть плюсы такого обучения? Во-первых, тренер занимается только вами и следит, чтобы вы в совершенстве освоили базовую технику. Во-вторых, интенсивность таких тренировок намного выше. Соответственно, более высокой может быть и цена. Зато если вы не усвоили определённый удар или захват, у вас будет возможность индивидуально попрактиковаться с вашим инструктором. Такой вариант тоже очень удобен. Сами тренировки включают в себя как общую, так и специальную физическую подготовку, а также изучение и совершенствование техники боя.
Состав сборной России (ОКР) на Олимпийских играх 2020 в Токио
Олимпийский комитет России определил состав своей сборной на токийскую Олимпиаду.
Россию могут исключить из Лиги чемпионов?
Представители УЕФА пояснили возможность исключения российских клубов из розыгрыша Лиги чемпионов после реформы турнира
Российский фигурист выполнил прыжок в пять оборотов
Двенадцатилетний российский фигурист сумел выполнить прыжок в пять оборотов. За всю историю фигурного катания никто не исполнял такой прыжок
Знаменитая российская спортсменка лишена всех медалей чемпионата мира
Из-за нарушения антидопинговых правил аннулированию подлежат все результаты российской легкоатлетки, достигнутые с 25 февраля 2011 года по 11 октября ...
Всемирное антидопинговое агентство разочаровано
Россия может быть отстранена от участия во второй Олимпиаде подряд и соревнованиях по легкой атлетике из-за невыполнения ее антидопинговым агентством ...
Источник: у ФИФА возникли вопросы к РФС из-за турнира в Крыму
Если ФИФА докажет, что участие двух российских клубов в турнире в Крыму было согласовано с РФС, россиян ждут серьезные санкции.
В Австрии сборной РФ по биатлону предъявлены обвинения из-за допинга
Накануне вечером в расположение сборной России по биатлону прибыли австрийские полицейские. Среди тех, кому были предъявлены обвинения в нарушении ан...
Хоккеист назвал российских женщин чернобыльскими уродами, а мужчин "утырками"
"Русские носили спортивные штаны и футболки за семь тысяч долларов, но стриглись в местной парикмахерской за 500 рублей. «Выглядели они как утырки»
Сборная России укрепила позиции в рейтинге ФИФА
Сборная России поднялась на пять позиций в рейтинге Международной федерации футбола (ФИФА). Лидером рейтинга является Бельгия.
Футбольный клуб «Рубин» получил наказание
Футбольный клуб «Рубин» получил наказание за несоблюдение финансового фейр-плей. Читать далее