Тропа здоровья: для чего она нужна?

Новый и современный тренд в пропаганде здорового образа жизни - это создание троп здоровья, особенно в крупных мегаполисах. Создание таких троп не требует значительного финансирования и может принести многочисленные преимущества для местного населения, улучшить взаимодействие человека и природы и показать ценность природных экосистем для человека. Тропы могут быть оборудованы местами для отдыха, информационными табличками и стендами, спортивными тренажерами, велодорожками и освещением, информирует svitnov.com.

Да, такие тропы способствуют улучшению физического и психического здоровья населения, которыми регулярно пользуется. Если тропы размещены среди деревьев и травы, то пребывание на такой тропе будет насыщать организм кислородом. Регулярные физические упражнения среди природы и зелени станут профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, а для молодежи занятия спортом, вело- и пешие прогулки составляют альтернативу потреблению алкоголя, наркотиков и противодействуют интернет- и компьютерной зависимости.

Также информация, размещаемая вдоль троп здоровья о ценности природы, ценностности экосистемных услуг - позволит повысить экологическое сознание и приблизить горожан к природе. Часто спортивные площадки или места отдыха на этих тропах способствуют общению и социализации жителей.

В крупных городах именно парки, лесопосадки и зеленые зоны могут стать домом для троп здоровья и увеличить количество здоровых и экологически сознательных горожан.

Популярным является также метод оздоровления под названием «Терренкур» - это гармоничный и естественный метод оздоровления, основанный на дозированной пешей ходьбе по заранее составленному маршруту. Для его практикования также может подойти тропа здоровья в парке или лесу.

Читайте также: Почему полезно ходить пешком

На тропе здоровья развивается выносливость, нормализуется работа опорно-двигательного аппарата, восстанавливается тонус мышц и сосудов. Дозированная физическая нагрузка благотворно влияет на обмен веществ, на дыхательную систему, служит надежной профилактикой различных заболеваний и закаляет организм. Кроме того, терренкур показан в целях реабилитации пациентов после инфаркта миокарда, перенесенных травм, при ожирении, нарушении системы пищеварения и многих других патологиях. Поскольку маршрут терренкура обычно прокладывается среди красивых ландшафтов, общение с природой положительно сказывается на нервно-психическом состоянии и обладает антистрессовым действием.