Тропа здоровья: для чего она нужна?

31.07.2019 18:45
he health trail

Новый и современный тренд в пропаганде здорового образа жизни - это создание троп здоровья, особенно в крупных мегаполисах. Создание таких троп не требует значительного финансирования и может принести многочисленные преимущества для местного населения, улучшить взаимодействие человека и природы и показать ценность природных экосистем для человека. Тропы могут быть оборудованы местами для отдыха, информационными табличками и стендами, спортивными тренажерами, велодорожками и освещением, информирует svitnov.com.

Да, такие тропы способствуют улучшению физического и психического здоровья населения, которыми регулярно пользуется. Если тропы размещены среди деревьев и травы, то пребывание на такой тропе будет насыщать организм кислородом. Регулярные физические упражнения среди природы и зелени станут профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, а для молодежи занятия спортом, вело- и пешие прогулки составляют альтернативу потреблению алкоголя, наркотиков и противодействуют интернет- и компьютерной зависимости.

Также информация, размещаемая вдоль троп здоровья о ценности природы, ценностности экосистемных услуг - позволит повысить экологическое сознание и приблизить горожан к природе. Часто спортивные площадки или места отдыха на этих тропах способствуют общению и социализации жителей.

В крупных городах именно парки, лесопосадки и зеленые зоны могут стать домом для троп здоровья и увеличить количество здоровых и экологически сознательных горожан.

Тропа здоровья - действенный метод профилактики заболеваний опроно-двигательного аппарата

Популярным является также метод оздоровления под названием «Терренкур» - это гармоничный и естественный метод оздоровления, основанный на дозированной пешей ходьбе по заранее составленному маршруту. Для его практикования также может подойти тропа здоровья в парке или лесу.

Читайте также: Почему полезно ходить пешком

На тропе здоровья развивается выносливость, нормализуется работа опорно-двигательного аппарата, восстанавливается тонус мышц и сосудов. Дозированная физическая нагрузка благотворно влияет на обмен веществ, на дыхательную систему, служит надежной профилактикой различных заболеваний и закаляет организм. Кроме того, терренкур показан в целях реабилитации пациентов после инфаркта миокарда, перенесенных травм, при ожирении, нарушении системы пищеварения и многих других патологиях. Поскольку маршрут терренкура обычно прокладывается среди красивых ландшафтов, общение с природой положительно сказывается на нервно-психическом состоянии и обладает антистрессовым действием.



Опросы

Локдаун в Украине: за или против?
Проголосовали 55
Да, здоровье важнее всего
56.00%
Нет, достаточно существующих мер
36.00%
Мне всеравно, я уже переболел/-ла
7.00%
ОПРОС ЗАВЕРШЕН

Здоровье

З украинским COVID-сертификатом можно будет посетить более 80 стран

З украинским COVID-сертификатом можно будет посетить более 80 стран - МОЗ

15.12.2021 13:14

Украина присоединится к Глобальной сети COVID-сертификатов

Реабилитация после COVID-19 – чем помогает физиотерапия?

Реабилитация после COVID-19 – чем помогает физиотерапия?

26.04.2021 17:11

Что такое реабилитация после COVID-19; в чем заключается легочная реабилитация; как узнать, есть ли у вас проблемы с диафрагмой; как физиотерапия помо...

Что происходит с загрузкой COVID-больниц на Прикарпатье

Что происходит с загрузкой COVID-больниц на Прикарпатье

15.03.2021 16:23

В Ивано-Франковской области три COVID-больницы загружены на 100%.

безоперационная липосакция рук

Липосакция - преимущества и недостатки процедуры

15.03.2021 16:14

Проблемы с лишним весом беспокоят многих людей, и большинство не спешат их решать с помощью спорта или диет. Довольно много людей хотят получить краси...

Витамин D при COVID-19

Витамин D при COVID-19

28.12.2020 16:24

В Национальной академии наук Украины заявили о необходимости приема витаминов при COVID-19

Продажа электронных сигарет несовершеннолетним запрещена

Продажа электронных сигарет несовершеннолетним запрещена

02.12.2020 17:06

Верховная Рада запретила продажу электронных сигарет и табачных изделий для электрического нагрева (ТИЭН) лицам, не достигшим 18 лет

Как защитить иммунитет осенью

Как не простудиться осенью

29.10.2020 16:57

Профилактические меры снизят риск заболевания осенью.

Коронавирус - нужно ли принимать антибиотики

Зачем при пневмонии принимать антибиотик - объясняет врач

28.10.2020 12:22

Симптомы коронавируса организм устраняет сам, без помощи лекарств.

Лечение плазмой COVID-19 не доказало эффективности

Ученые исследовали лечение COVID-19 плазмой выздоровевших пациентов

23.10.2020 17:33

Плазма выздоровевших пациентов не так полезна, как предполагалось, показывают исследования.

В Бразилии умер врач после испытания вакцины от коронавируса

В испытаниях вакцины от COVID-19 умер волонтер

23.10.2020 09:14

Несмотря на смерть добровольца, испытания вакцины решили продолжить.

Главные новости

Відразу після трійці лідерів країн старої Європи до Києва прибув Борис Джонсонюк

17.06.2022 23:18

Велика Британія очолить програму для українських сил, яка може готувати до 10 тисяч солдатів кожні 120 днів, заявили в британському уряді

Список озброєння наданого Пентагоном Україні

17.06.2022 21:59

Сполучені Штати виділили близько $6,3 мільярда на безпеку Україні від початку роботи адміністрації Байдена, у тому числі приблизно $5,6 мільярда долар...

Топ веломест Кривого Рога

Топ веломест Кривого Рога

06.06.2022 11:18

Регулярное катание на велосипеде оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние и общее самочувствие, а также придает заряд энергии и бод...

Коли в Україні з’явиться бензин і скільки за нього доведеться платити

Коли в Україні з’явиться бензин і скільки за нього доведеться платити

31.05.2022 12:21

Не зважаючи на всі обіцянки уряду, бензинова криза продовжується. Не допомогло з нею упоратися і скасування держрегулювання цін — хоча ціни одразу п...

Дмитрий Кодацкий Азовсталь

86 дней обороны Мариуполя

20.05.2022 13:22

Видеообращение командира полка «Азов» Дениса Прокопенко

Political Power: Volodymyr Zelenskyy 1

Жизнь Владимира Зеленского в комиксе «Political Power: Volodymyr Zelenskyy»

19.05.2022 14:20

В США вышел комикс «Political Power: Volodymyr Zelenskyy», рассказывающий о жизни Владимира Зеленского

брат регионала Царева задержан СБУ

Младший брат экс-регионала Царева задержан СБУ

19.05.2022 14:18

По сообщению СБУ - Михаил Царев готовил диверсии и рассчитывал на кресло главы Днепропетровской ОВА

Стефания Мамо

Kalush Orchestra победили на конкурсе Евровидение-2022

14.05.2022 11:51

Украинская группа Kalush Orchestra победила в финале песенного конкурса Евровидения

Ставки на спорт в режиме онлайн на просторах букмекерских контор Украины

10.05.2022 02:57

Как делать ставки кн а спорт в букмекерских конторах. Особенности выбора надежной букмекерской конторы для последующей регистрации, внесения средств и...

Байден подписал закон о ленд-лизе для Украины. Видео

Байден подписал закон о ленд-лизе для Украины

09.05.2022 21:14

Закон о ленд-лизе позволяет значительно ускорить поставки нам вооружения, транспорта, продовольствия и помощи из США.