Супрун рассказала о полезных свойствах арбуза

В МОЗ рассказали, кому полезно есть арбузы

Арбуз - это ягода, которую можно пить, есть, делать из шкурок варенье, а семечки лузать. О полезных свойствах арбузов рассказала и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун, передает svitnov.com.

По словам Супрун, в арбузе содержатся все виды сахаров - глюкоза, фруктоза и сахароза, а также 19 витаминов и 11 минералов, красные пигменты каротиноиды и ликопен, аминокислоты аргинин и цитруллин. В арбузе содержится столько же ликопена, как и в плазме крови человека. Ликопен имеет мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства и уменьшает тромбообразование. Он особенно важен для курильщиков, ведь курение запускает свободнорадикальные процессы, которые портят эндотелий (выстилку) сосудов и способствуют развитию атеросклеротических бляшек.

Ликопен также снижает синтез холестерина печенью, способствует поглощению клетками липопротеинов крови (то есть снижает их уровень в крови, способствует здоровью сосудов), и снижает риск остеопороза.

Читайте также: Правила выбора вкусного арбуза

Арбуз также содержит аминокислоту цитруллин, которая в кишечнике превращается в аминокислоту аргинин - это вещество, необходимое для расширения сосудов, в том числе в пещеристых телах во время эрекции и предотвращения гипертензии.

Кому необходимо есть арбузы

В первую очередь, арбузы полезны для спортсменов. Арбузный сок уменьшает крепатуры в мышцах и помогает восстановлению после длительных забегов.
Ежедневное потребление арбуза рекомендовано людям с атеросклерозом, женщинам в менопаузе и людям с гипертензией и пре-гипертензией. Арбуз полезен для здоровья кожи и сетчатки глаз благодаря содержанию антиоксидантов. Тем, у кого давление нормальное или низкий, ежедневный арбузный десерт может давление даже снизить.

 



Здоровье

О пагубном влиянии нездоровой пищи на наш организм

О пагубном влиянии нездоровой пищи на наш организм

08.12.2019 21:39

Заедание стресса печеньем или пирожными никак не поможет. Не покупайте сладости и майонезы, изготовленные промышленным способом!

Всемирный день борьбы с ВИЧ: еще раз о важном

Всемирный день борьбы с ВИЧ: еще раз о важном

01.12.2019 18:00

Это хроническая инфекция, о которой мы должны иметь знания, которую должны диагностировать

Насколько безопасной является вода, которую пьют украинцы

Насколько безопасной является вода, которую пьют украинцы

24.11.2019 18:22

Украинцы очень мало пьют природной воды

Вспышка вируса Коксаки в Одессе

Вспышка вируса Коксаки в Одессе

19.11.2019 11:09

Учеников одной из Одесских школ отправили на карантин из-за вспышки вируса Коксаки

Как распознать и побороть эмоциональное выгорание на работе

Как распознать и побороть эмоциональное выгорание на работе

10.11.2019 19:48

Это очень серьезно, ведь когда вы чувствуете себя усталыми, ваш коэффициент полезного действия снижается.

Депрессию нужно лечить, чтобы не потерять человека - психиатр

Депрессию нужно лечить, чтобы не потерять человека - психиатр

31.10.2019 18:12

По официальной статистике, сегодня в нашей стране более миллиона человек, которые имеют такие проблемы.

Дифтерия в Украине: это вспышка или эпидемия

Дифтерия в Украине: это вспышка или эпидемия

31.10.2019 16:04

Дифтерия - это острое инфекционное заболевание. Оно начинается с лихорадки и таких общеинфекционных симптомов, как недомогание, головная боль, быстро ...

Эпидемиолог: с 2009 года в Украине началась большая беда с вакцинацией

Эпидемиолог: с 2009 года в Украине началась большая беда с вакцинацией

30.10.2019 17:45

Угрожает ли Украине эпидемия дифтерии? Что нужно знать об этом заболевании?

Как уберечь свои уши от отита - рассказывает врач-отоларинголог

Как уберечь свои уши от отита - рассказывает врач-отоларинголог

29.10.2019 17:50

В зависимости от формы отита, подчеркнул отоларинголог, назначается и лечение

Как защитить свой организм от переохлаждения: советы

Как защитить свой организм от переохлаждения: советы

29.10.2019 10:05

При наступлении первых заморозков возникает новая угроза для здоровья. Если вовремя не сменить сезонную одежду и обувь, то легко можно получить переох...

Главные новости

WADA отстранило Россию от международных спортивных соревнований

WADA отстранило Россию от международных спортивных соревнований

09.12.2019 16:46

WADA на четыре года лишил Россию права участвовать в крупных международных турнирах, включая Олимпиады и чемпионаты мира, а также лишил РУСАДА статуса...

Зеленский прибыл в Елисейский дворец. ВИДЕО

Зеленский прибыл в Елисейский дворец. ВИДЕО

09.12.2019 16:09

Президент Украины Владимир Зеленский прибыл в Елисейский дворец в Париже, где состоится встреча лидеров "нормандской четверки". Вместе с ним отправили...

Количество погибших при пожаре в Одесском колледже увеличилось до 12

Количество погибших при пожаре в Одесском колледже увеличилось до 12

09.12.2019 10:56

Число погибших вследствие пожара в здании Одесского колледжа экономики, права и гостинично-ресторанного бизнеса возросло до 12 человек.

График Зеленского во время саммита в нормандском формате

График Зеленского во время саммита в нормандском формате

09.12.2019 09:15

Окончательный график саммита "нормандской четверки", который состоится в Париже сегодня, 9 декабря.

О пагубном влиянии нездоровой пищи на наш организм

О пагубном влиянии нездоровой пищи на наш организм

08.12.2019 21:39

Заедание стресса печеньем или пирожными никак не поможет. Не покупайте сладости и майонезы, изготовленные промышленным способом!

Премьер-лига. «Заря» в Киеве победила «Динамо» и поднялась на вторую строчку в таблице

Премьер-лига. «Заря» в Киеве победила «Динамо» и поднялась на вторую строчку в таблице

08.12.2019 19:53

Очередная встреча динамовцев с луганчанами получилась зрелищной, как и предыдущие.

Марина Одольская выпустит новый альбом

Марина Одольская выпустит новый альбом

08.12.2019 17:16

Совсем скоро у Марины Одольской начнется новая творческая жизнь - и эта история может снова стать интересной и захватывающей.

Лайка Дзига из приюта стала рекордсменом Украины

Лайка Дзига из приюта стала рекордсменом Украины

08.12.2019 14:11

Лайка Дзига совершила рекордный полет с опытным спортсменом, мировым рекордсменом по дальности беспосадочного полета на аерошуте Дмитрием Есипчуком.

В заповедник острова Хортица увеличат поток туристов до миллиона посетителей в год

В заповедник острова Хортица увеличат поток туристов до миллиона посетителей в год

08.12.2019 11:03

В Запорожье приняли план развития Национального заповедника "Хортица"

Книга Оксаны Забужко вошла в двадцатку лучших романов XXI века

Книга Оксаны Забужко вошла в двадцатку лучших романов XXI века

07.12.2019 20:28

Над книгой "Музей заброшенных секретов" автор работала много лет. Роман вышел в 2009 году, он переведен на английский, немецкий, польский, чешский и р...