Супрун рассказала о полезных свойствах арбуза

В МОЗ рассказали, кому полезно есть арбузы

Арбуз - это ягода, которую можно пить, есть, делать из шкурок варенье, а семечки лузать. О полезных свойствах арбузов рассказала и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун, передает svitnov.com.

По словам Супрун, в арбузе содержатся все виды сахаров - глюкоза, фруктоза и сахароза, а также 19 витаминов и 11 минералов, красные пигменты каротиноиды и ликопен, аминокислоты аргинин и цитруллин. В арбузе содержится столько же ликопена, как и в плазме крови человека. Ликопен имеет мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства и уменьшает тромбообразование. Он особенно важен для курильщиков, ведь курение запускает свободнорадикальные процессы, которые портят эндотелий (выстилку) сосудов и способствуют развитию атеросклеротических бляшек.

Ликопен также снижает синтез холестерина печенью, способствует поглощению клетками липопротеинов крови (то есть снижает их уровень в крови, способствует здоровью сосудов), и снижает риск остеопороза.

Читайте также: Правила выбора вкусного арбуза

Арбуз также содержит аминокислоту цитруллин, которая в кишечнике превращается в аминокислоту аргинин - это вещество, необходимое для расширения сосудов, в том числе в пещеристых телах во время эрекции и предотвращения гипертензии.

Кому необходимо есть арбузы

В первую очередь, арбузы полезны для спортсменов. Арбузный сок уменьшает крепатуры в мышцах и помогает восстановлению после длительных забегов.
Ежедневное потребление арбуза рекомендовано людям с атеросклерозом, женщинам в менопаузе и людям с гипертензией и пре-гипертензией. Арбуз полезен для здоровья кожи и сетчатки глаз благодаря содержанию антиоксидантов. Тем, у кого давление нормальное или низкий, ежедневный арбузный десерт может давление даже снизить.

 



Опросы

Вы хотите, чтобы в Украине разрешили "Одноклассники" и "ВК"?
Проголосовали 254
Нет, в Украине не должно быть российских соцсетей!
57.00%
Я хочу, чтобы вернули эти соцсети. Мне было удобно общаться с друзьями.
38.00%
Я не пользуюсь соцсетями
5.00%

Здоровье

Внимание аллергикам: зацветает особенно опасный сорняк!

Внимание аллергикам: зацветает особенно опасный сорняк!

Пыльца амброзии в период цветения вызывает острое аллергическое заболевание - амброзийный поллиноз

alt=”<В США связывают болезни легких с курением электронных сигарет>”

В США изучают влияние электронных сигарет на здоровье подростков

В 14 Штатах зафиксированы случаи поражения легких после вейпинга.

fizrastvor

В Украине запретили физраствор

Государственная служба Украины по лекарственным средствам и контролю за наркотиками запретила популярный физраствор

dostupnie lekarstva

"Доступных лекарств" стало больше

Министерство здравоохранения Украины расширило на 14 позиций перечень лекарственных средств, подлежащих реимбурсации по правительственной программе "Д...

priem uzkiy specialist

Медреформа: Как попасть без направления к узким специалистам

Украинцам позволят обращаться без направления семейного врача только к трем узким специалистам

rescue from jellyfish

Спасение от медуз на морском отдыхе - советы иммунолога

Черное и Азовское моря заполонили медузы, которых много в воде и на пляжах, - отдыхающие жалуются в соцсетях, что купаться страшно и неприятно.

Red Cross volunteers

Волонтеры Красного Креста проводят информационную кампанию против вспышки кори в Украине

На вспышку кори в Украине влияет низкий уровень вакцинации населения.

Medical Insurance

О медицинском страховании и особенностях современных систем здравоохранения

Медицинское страхование присутствует во всех системах здравоохранения мира, даже если они не называются "страховыми"

he health trail

Тропа здоровья: для чего она нужна?

Тропы здоровья является способом пропаганды здорового образа жизни и привлечения к нему молодежи и людей пожилого возраста.

addiction to the smartphone can lead to obesity

Чрезмерное увлечение смартфоном может привести к ожирению

Люди, которые проводят более пяти часов в сутки у экранов своих смартфонов на 43% более склонны к избыточному весу

Главные новости

Украина празднует День Независимости

Украина празднует День Независимости

На Всеукраинском референдуме более 90% участников поддержали провозглашение независимости

alt=”<В США скончался миллиардер Дэвид Кох>”

Один из богатейших людей планеты умер от рака

Дэвид Кох входит в число самых богатых людей планеты.

Лучшего украинского пловца никто не поздравил с медалью чемпионата мира

Лучшего украинского пловца никто не поздравил с медалью чемпионата мира

Пловец Михаил Романчук, который на последнем чемпионате мира в принес единственную награду сборной Украины, рассказал, что дома его не поздравили даже...

alt=”<В Киеве будут проводить бесплатные антикоррупционные экскурсии>”

В Киеве будут проводить бесплатные "антикоррупционные экскурсии"

Маршрут новой экскурсии будет проходить через Контрактовую и Почтовую площади.

Водители, швеи и маляры: кого не хватает на рынке труда

Водители, швеи и маляры: кого не хватает на рынке труда

В Государственной службе занятости отметили, что в целом с начала года в базе данных службы насчитывается 743 000 вакансий

alt=”<Киев вошел в число самых контролируемых стран >”

Киев вошел в топ-50 самых контролируемых городов

В рейтинг вошли города, где установлено больше всего камер видеонаблюдения на улицах.

Российская омбудсвумен прибыла в Киев

Российская омбудсвумен прибыла в Киев

В российских СМИ со ссылкой на многочисленные источники сообщают о возможном обмене пленниками.

Ученые наконец создали препарат против аллергии на кошек

Ученые наконец создали препарат против аллергии на кошек

Препарат должны принимать сами животные

Яркая Акобия и еще пять медалистов: украинцы сверкали на чемпионате мира по борьбе

Яркая Акобия и еще пять медалистов: украинцы сверкали на чемпионате мира по борьбе

Украинская сборная заняла третье место в общем зачете.

День флага Украины с Владимиром Зеленским

День флага Украины с Владимиром Зеленским

Президент Украины Владимир Зеленский принял участие в церемонии поднятия Государственного флага Украины. Видео