Супрун рассказала о полезных свойствах арбуза
Арбуз - это ягода, которую можно пить, есть, делать из шкурок варенье, а семечки лузать. О полезных свойствах арбузов рассказала и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун, передает svitnov.com.
По словам Супрун, в арбузе содержатся все виды сахаров - глюкоза, фруктоза и сахароза, а также 19 витаминов и 11 минералов, красные пигменты каротиноиды и ликопен, аминокислоты аргинин и цитруллин. В арбузе содержится столько же ликопена, как и в плазме крови человека. Ликопен имеет мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства и уменьшает тромбообразование. Он особенно важен для курильщиков, ведь курение запускает свободнорадикальные процессы, которые портят эндотелий (выстилку) сосудов и способствуют развитию атеросклеротических бляшек.
Ликопен также снижает синтез холестерина печенью, способствует поглощению клетками липопротеинов крови (то есть снижает их уровень в крови, способствует здоровью сосудов), и снижает риск остеопороза.
Читайте также: Правила выбора вкусного арбуза
Арбуз также содержит аминокислоту цитруллин, которая в кишечнике превращается в аминокислоту аргинин - это вещество, необходимое для расширения сосудов, в том числе в пещеристых телах во время эрекции и предотвращения гипертензии.
Кому необходимо есть арбузы
В первую очередь, арбузы полезны для спортсменов. Арбузный сок уменьшает крепатуры в мышцах и помогает восстановлению после длительных забегов.
Ежедневное потребление арбуза рекомендовано людям с атеросклерозом, женщинам в менопаузе и людям с гипертензией и пре-гипертензией. Арбуз полезен для здоровья кожи и сетчатки глаз благодаря содержанию антиоксидантов. Тем, у кого давление нормальное или низкий, ежедневный арбузный десерт может давление даже снизить.
О пагубном влиянии нездоровой пищи на наш организм
Заедание стресса печеньем или пирожными никак не поможет. Не покупайте сладости и майонезы, изготовленные промышленным способом!
Всемирный день борьбы с ВИЧ: еще раз о важном
Это хроническая инфекция, о которой мы должны иметь знания, которую должны диагностировать
Насколько безопасной является вода, которую пьют украинцы
Украинцы очень мало пьют природной воды
Вспышка вируса Коксаки в Одессе
Учеников одной из Одесских школ отправили на карантин из-за вспышки вируса Коксаки
Как распознать и побороть эмоциональное выгорание на работе
Это очень серьезно, ведь когда вы чувствуете себя усталыми, ваш коэффициент полезного действия снижается.
Депрессию нужно лечить, чтобы не потерять человека - психиатр
По официальной статистике, сегодня в нашей стране более миллиона человек, которые имеют такие проблемы.
Дифтерия в Украине: это вспышка или эпидемия
Дифтерия - это острое инфекционное заболевание. Оно начинается с лихорадки и таких общеинфекционных симптомов, как недомогание, головная боль, быстро ...
Эпидемиолог: с 2009 года в Украине началась большая беда с вакцинацией
Угрожает ли Украине эпидемия дифтерии? Что нужно знать об этом заболевании?
Как уберечь свои уши от отита - рассказывает врач-отоларинголог
В зависимости от формы отита, подчеркнул отоларинголог, назначается и лечение
Как защитить свой организм от переохлаждения: советы
При наступлении первых заморозков возникает новая угроза для здоровья. Если вовремя не сменить сезонную одежду и обувь, то легко можно получить переох...
