Как защитить свой организм от переохлаждения: советы

Как защитить свой организм от переохлаждения: советы

При наступлении первых заморозков возникает новая угроза для здоровья. Если вовремя не сменить сезонную одежду и обувь, то легко можно получить переохлаждение организма. 

И здесь нужно различать переохлаждение и обморожение. Переохлаждение - это общая потеря тепла организмом в результате каких-либо факторов, и человек при этом чувствует, что он замерзает. Обморожение - это действие холода на открытые участки тела, например, конечности, уши и нос. Поэтому это разные понятия.

Как понять, что происходит переохлаждение

При полном переохлаждении человек действительно будет чувствовать сначала холод, дискомфорт, он хочет согреться. На более поздних этапах это может привести к бреду, потери сознания или даже потери жизни.

Если вы сидите при температуре ниже 10 градусов, не движетесь или вы промокли и находитесь в мокрой одежде, то вы поймете, что вам дискомфортно и может быть переохлаждение.

Читайте также: Как предотвратить простуду - советы

Можно ли согреться алкогольными и теплыми напитками

По поводу алкогольных напитков ложным является утверждение, что они помогают согреться. Температуру тела мы теряем обычно от расширения сосудов кожи. Алкоголь по крайней мере так и делает. Он влияет таким образом, что кожные сосуды расширяются. На этом этапе мы должны воздерживаться не только от алкоголя, но и от курения табака. Кроме того, чрезмерное употребление теплых напитков тоже не уместно. Употреблять горячие напитки, например, чай и кофе, можно, однако если их пить чрезмерно - это может также привести к расширению сосудов и высвобождению энергии, которую мы хотим сохранить.

Читайте также: Как отличить грипп от простуды?

Как уберечь себя от переохлаждения

Одежда должна быть не только теплой, но и сухой, удобной и свободной. Особенно это касается обуви, она не должна быть тесной. Если температура меньше 10 градусов, то шапка, шарф и перчатки - это обязательно. Для детей и пожилых людей эти элементы одежды являются обязательными уже от 0 градусов. Старайтесь не носить металлические часы и украшения, поскольку металл очень быстро охлаждается и забирает тепло.

Двигайтесь все время, не стойте на месте. Даже если попали под дождь или под лед. Нужно снять мокрую одежду и найти способ, как ее просушить или заменить влажную одежду на сухую. Старайтесь также не выходить на улицу голодными. Кроме того, мажьте перед выходом на улицу лицо или другие участки кожи увлажняющими средствами, кремами. Лучше это сделать за полчаса или за час до выхода на холодный воздух.

Читайте также: За восемь месяцев грипп унес жизни 64 украинцев



Здоровье

Всемирный день борьбы с ВИЧ: еще раз о важном

Всемирный день борьбы с ВИЧ: еще раз о важном

01.12.2019 18:00

Это хроническая инфекция, о которой мы должны иметь знания, которую должны диагностировать

Насколько безопасной является вода, которую пьют украинцы

Насколько безопасной является вода, которую пьют украинцы

24.11.2019 18:22

Украинцы очень мало пьют природной воды

Вспышка вируса Коксаки в Одессе

Вспышка вируса Коксаки в Одессе

19.11.2019 11:09

Учеников одной из Одесских школ отправили на карантин из-за вспышки вируса Коксаки

Как распознать и побороть эмоциональное выгорание на работе

Как распознать и побороть эмоциональное выгорание на работе

10.11.2019 19:48

Это очень серьезно, ведь когда вы чувствуете себя усталыми, ваш коэффициент полезного действия снижается.

Депрессию нужно лечить, чтобы не потерять человека - психиатр

Депрессию нужно лечить, чтобы не потерять человека - психиатр

31.10.2019 18:12

По официальной статистике, сегодня в нашей стране более миллиона человек, которые имеют такие проблемы.

Дифтерия в Украине: это вспышка или эпидемия

Дифтерия в Украине: это вспышка или эпидемия

31.10.2019 16:04

Дифтерия - это острое инфекционное заболевание. Оно начинается с лихорадки и таких общеинфекционных симптомов, как недомогание, головная боль, быстро ...

Эпидемиолог: с 2009 года в Украине началась большая беда с вакцинацией

Эпидемиолог: с 2009 года в Украине началась большая беда с вакцинацией

30.10.2019 17:45

Угрожает ли Украине эпидемия дифтерии? Что нужно знать об этом заболевании?

Как уберечь свои уши от отита - рассказывает врач-отоларинголог

Как уберечь свои уши от отита - рассказывает врач-отоларинголог

29.10.2019 17:50

В зависимости от формы отита, подчеркнул отоларинголог, назначается и лечение

Веганский корм для животных: полезно или вредно

Веганский корм для животных: полезно или вредно

28.10.2019 08:19

Более 1 млрд людей в мире - вегетарианцы. И многие из них хотят, чтобы их домашние любимцы питались подобным образом.

Не игровое расстройство, а психологические проблемы: ученые о игроманах

Не игровое расстройство, а психологические проблемы: ученые о игроманах

26.10.2019 13:49

Ученые считают, что злоупотребление видеоиграми не приводит к эмоциональным проблемам или трудностям в общении со сверстниками.

Главные новости

Президент Казахстана Токаев не считает, что Крым аннексирован

Президент Казахстана Токаев не считает, что Крым аннексирован

05.12.2019 12:26

Касым-Жомарт Токаев заявил, что что не считает произошедшее весной 2014 года в Крыму аннексией. МИД Украины пообещал сделать казахстанской стороне соо...

Названа причина пожара в в колледже Одессы

Названа причина пожара в в колледже Одессы

05.12.2019 12:10

В результате пожара в Одессе погибла 16-летняя Ксения Бабенко, 14 человек пропали без вести, 27 госпитализированы. Работы по ликвидации очага возгоран...

Перед "нормандским саммитом" Зеленский встретился с главами религиозных конфессий

05.12.2019 10:25

Президент призвал глав церквей и религиозных организаций поддержать мирные инициативы украинской стороны

 "Евросолидарность", "Батькивщина" и "Голос" призывали украинцев выйти на акцию против капитуляции

"Евросолидарность", "Батькивщина" и "Голос" призывали украинцев выйти на акцию против капитуляции

04.12.2019 15:57

"Евросолидарность", "Батькивщина" и "Голос" призывали украинцев выйти 8 декабря на Майдан на акцию против капитуляции

Перечень юбилеев и памятных дат для празднования на государственном уровне в 2020 году

Перечень юбилеев и памятных дат для празднования на государственном уровне в 2020 году

04.12.2019 11:58

Верховная Рада приняла постановление "О праздновании памятных дат и юбилеев в 2020 году"

Заявление о предоставлении Украине ПДЧ в НАТО: как проголосовала Рада?

Заявление о предоставлении Украине ПДЧ в НАТО: за что голосовала Рада?

04.12.2019 10:45

Депутат от партии "Слуга народа" сообщил, что из-за технической ошибки на сайте парламента опубликован не тот текст заявления о курсе на НАТО, который...

5 сценариев реинтеграции оккупированных территорий Донбасса

04.12.2019 09:22

На совещании, проведенном в рамках подготовки к встрече в нормандском формате, обговаривались возможные сценарии реинтеграции временно оккупированных ...

Зеленский поручил Кабмину диверсифицировать поставки газа, нефти, нефтепродуктов и угля

Зеленский поручил диверсифицировать поставки газа, нефти, нефтепродуктов и угля

03.12.2019 11:33

Президент Украины поручил правительству диверсифицировать поставки основных энергоносителей (кроме ядерного топлива) с условием не более 30% из одного...

Льготный кредит на жилье: участники АТО/ООС и переселенцы могут подать заявление

03.12.2019 11:18

3-5 декабря участники АТО/ООС и внутренне перемещенные лица могут подать заявление на получение льготного кредита на жилье

Зеленский пообещал в два раза снизить тарифы

Зеленский пообещал в два раза снизить тарифы

03.12.2019 10:35

Президент Украины Владимир Зеленский в новом видеообращении призвал украинцев не обращать внимания на "фейковую зраду" и "уже умерших" политиков, а та...