Как защитить свой организм от переохлаждения: советы

29.10.2019 10:05
Как защитить свой организм от переохлаждения: советы

При наступлении первых заморозков возникает новая угроза для здоровья. Если вовремя не сменить сезонную одежду и обувь, то легко можно получить переохлаждение организма. 

И здесь нужно различать переохлаждение и обморожение. Переохлаждение - это общая потеря тепла организмом в результате каких-либо факторов, и человек при этом чувствует, что он замерзает. Обморожение - это действие холода на открытые участки тела, например, конечности, уши и нос. Поэтому это разные понятия.

Как понять, что происходит переохлаждение

При полном переохлаждении человек действительно будет чувствовать сначала холод, дискомфорт, он хочет согреться. На более поздних этапах это может привести к бреду, потери сознания или даже потери жизни.

Если вы сидите при температуре ниже 10 градусов, не движетесь или вы промокли и находитесь в мокрой одежде, то вы поймете, что вам дискомфортно и может быть переохлаждение.

Читайте также: Как предотвратить простуду - советы

Можно ли согреться алкогольными и теплыми напитками

По поводу алкогольных напитков ложным является утверждение, что они помогают согреться. Температуру тела мы теряем обычно от расширения сосудов кожи. Алкоголь по крайней мере так и делает. Он влияет таким образом, что кожные сосуды расширяются. На этом этапе мы должны воздерживаться не только от алкоголя, но и от курения табака. Кроме того, чрезмерное употребление теплых напитков тоже не уместно. Употреблять горячие напитки, например, чай и кофе, можно, однако если их пить чрезмерно - это может также привести к расширению сосудов и высвобождению энергии, которую мы хотим сохранить.

Читайте также: Как отличить грипп от простуды?

Как уберечь себя от переохлаждения

Одежда должна быть не только теплой, но и сухой, удобной и свободной. Особенно это касается обуви, она не должна быть тесной. Если температура меньше 10 градусов, то шапка, шарф и перчатки - это обязательно. Для детей и пожилых людей эти элементы одежды являются обязательными уже от 0 градусов. Старайтесь не носить металлические часы и украшения, поскольку металл очень быстро охлаждается и забирает тепло.

Двигайтесь все время, не стойте на месте. Даже если попали под дождь или под лед. Нужно снять мокрую одежду и найти способ, как ее просушить или заменить влажную одежду на сухую. Старайтесь также не выходить на улицу голодными. Кроме того, мажьте перед выходом на улицу лицо или другие участки кожи увлажняющими средствами, кремами. Лучше это сделать за полчаса или за час до выхода на холодный воздух.

Читайте также: За восемь месяцев грипп унес жизни 64 украинцев



Опросы

Локдаун в Украине: за или против?
Проголосовали 51
Да, здоровье важнее всего
59.00%
Нет, достаточно существующих мер
35.00%
Мне всеравно, я уже переболел/-ла
6.00%

Здоровье

Реабилитация после COVID-19 – чем помогает физиотерапия?

Реабилитация после COVID-19 – чем помогает физиотерапия?

26.04.2021 17:11

Что такое реабилитация после COVID-19; в чем заключается легочная реабилитация; как узнать, есть ли у вас проблемы с диафрагмой; как физиотерапия помо...

Что происходит с загрузкой COVID-больниц на Прикарпатье

Что происходит с загрузкой COVID-больниц на Прикарпатье

15.03.2021 16:23

В Ивано-Франковской области три COVID-больницы загружены на 100%.

безоперационная липосакция рук

Липосакция - преимущества и недостатки процедуры

15.03.2021 16:14

Проблемы с лишним весом беспокоят многих людей, и большинство не спешат их решать с помощью спорта или диет. Довольно много людей хотят получить краси...

Витамин D при COVID-19

Витамин D при COVID-19

28.12.2020 16:24

В Национальной академии наук Украины заявили о необходимости приема витаминов при COVID-19

Продажа электронных сигарет несовершеннолетним запрещена

Продажа электронных сигарет несовершеннолетним запрещена

02.12.2020 17:06

Верховная Рада запретила продажу электронных сигарет и табачных изделий для электрического нагрева (ТИЭН) лицам, не достигшим 18 лет

Как защитить иммунитет осенью

Как не простудиться осенью

29.10.2020 16:57

Профилактические меры снизят риск заболевания осенью.

Коронавирус - нужно ли принимать антибиотики

Зачем при пневмонии принимать антибиотик - объясняет врач

28.10.2020 12:22

Симптомы коронавируса организм устраняет сам, без помощи лекарств.

Лечение плазмой COVID-19 не доказало эффективности

Ученые исследовали лечение COVID-19 плазмой выздоровевших пациентов

23.10.2020 17:33

Плазма выздоровевших пациентов не так полезна, как предполагалось, показывают исследования.

В Бразилии умер врач после испытания вакцины от коронавируса

В испытаниях вакцины от COVID-19 умер волонтер

23.10.2020 09:14

Несмотря на смерть добровольца, испытания вакцины решили продолжить.

COVID-19: Ничего общего с гриппом

COVID-19: Ничего общего с гриппом

22.10.2020 13:05

Врач-инфекционист Ольга Голубовская рассказала о трех фазах развития коронавируса - Ничего общего с гриппом эта болезнь не имеет

Главные новости

Нові напрямки Wizz Air з України

Wizz Air запускає 26 нових авіарейсів із чотирьох українських міст

13.10.2021 15:01

Нові напрямки Wizz Air з України

sony-tv

Как выбрать Смарт ТВ для дома?

13.10.2021 13:09

Сегодня сложно назвать современным девайс без доступа к интернету.

телец

Астрологи назвали три знака Зодиака, которые боятся всего на свете

13.10.2021 13:07

Топ-3 труса по знаку Зодиака, удивитесь какой знак попал в этот список

антон поляков

Смерть Полякова: таксист кружляв за нардепом по місту

12.10.2021 11:48

Станом на сьогодні підозр не оголошено нікому

Как выбрать мангал?

26.08.2021 14:13

Кованые мангалы всегда были штучным товаром.

Главные рестораны круизного лайнера MSC Virtuosa

Круиз в условиях COVID-19! Какие рестораны принимают гостей на MSC Virtuosa

22.08.2021 22:16

Сложно найти хотя бы одну отрасль, которую бы не затронула пандемия Коронавируса. Пострадала и сфера туризма. Как сегодня принимают гостей круизные ла...

Ведение бухгалтерии ФЛП на аутсорсинге и сдача отчетности

16.08.2021 17:12

Каждое предприятие нуждается в работе квалифицированного бухгалтера для ведения отчетности и бухгалтерской документации.

Жан Беленюк

Жан Беленюк завоевал для Украины первую золотую медаль Олимпиады 2020. Видео

04.08.2021 18:11

Украинский борец сплясал гопак после своей победы в Токио

Артем Долгопят

Уроженец Днепра принес олимпийское золото Израилю

03.08.2021 12:00

Артем Долгопят родился 16 июня 1997 года в Днепре. Занимается спортивной гимнастикой с 2003 года.

Эфес

Тур по Турции: 4 интересных места, которые вы должны увидеть

02.08.2021 17:11

Многие люди, по прибытии в Турцию, собираются ехать сразу в несколько мест, хотя имеют в своём распоряжении всего несколько дней. Для таких туристов р...