Как защитить свой организм от переохлаждения: советы

29.10.2019 10:05
Как защитить свой организм от переохлаждения: советы

При наступлении первых заморозков возникает новая угроза для здоровья. Если вовремя не сменить сезонную одежду и обувь, то легко можно получить переохлаждение организма. 

И здесь нужно различать переохлаждение и обморожение. Переохлаждение - это общая потеря тепла организмом в результате каких-либо факторов, и человек при этом чувствует, что он замерзает. Обморожение - это действие холода на открытые участки тела, например, конечности, уши и нос. Поэтому это разные понятия.

Как понять, что происходит переохлаждение

При полном переохлаждении человек действительно будет чувствовать сначала холод, дискомфорт, он хочет согреться. На более поздних этапах это может привести к бреду, потери сознания или даже потери жизни.

Если вы сидите при температуре ниже 10 градусов, не движетесь или вы промокли и находитесь в мокрой одежде, то вы поймете, что вам дискомфортно и может быть переохлаждение.

Читайте также: Как предотвратить простуду - советы

Можно ли согреться алкогольными и теплыми напитками

По поводу алкогольных напитков ложным является утверждение, что они помогают согреться. Температуру тела мы теряем обычно от расширения сосудов кожи. Алкоголь по крайней мере так и делает. Он влияет таким образом, что кожные сосуды расширяются. На этом этапе мы должны воздерживаться не только от алкоголя, но и от курения табака. Кроме того, чрезмерное употребление теплых напитков тоже не уместно. Употреблять горячие напитки, например, чай и кофе, можно, однако если их пить чрезмерно - это может также привести к расширению сосудов и высвобождению энергии, которую мы хотим сохранить.

Читайте также: Как отличить грипп от простуды?

Как уберечь себя от переохлаждения

Одежда должна быть не только теплой, но и сухой, удобной и свободной. Особенно это касается обуви, она не должна быть тесной. Если температура меньше 10 градусов, то шапка, шарф и перчатки - это обязательно. Для детей и пожилых людей эти элементы одежды являются обязательными уже от 0 градусов. Старайтесь не носить металлические часы и украшения, поскольку металл очень быстро охлаждается и забирает тепло.

Двигайтесь все время, не стойте на месте. Даже если попали под дождь или под лед. Нужно снять мокрую одежду и найти способ, как ее просушить или заменить влажную одежду на сухую. Старайтесь также не выходить на улицу голодными. Кроме того, мажьте перед выходом на улицу лицо или другие участки кожи увлажняющими средствами, кремами. Лучше это сделать за полчаса или за час до выхода на холодный воздух.

Читайте также: За восемь месяцев грипп унес жизни 64 украинцев



Опросы

Локдаун в Украине: за или против?
Проголосовали 55
Да, здоровье важнее всего
56.00%
Нет, достаточно существующих мер
36.00%
Мне всеравно, я уже переболел/-ла
7.00%
ОПРОС ЗАВЕРШЕН

Здоровье

З украинским COVID-сертификатом можно будет посетить более 80 стран

З украинским COVID-сертификатом можно будет посетить более 80 стран - МОЗ

15.12.2021 13:14

Украина присоединится к Глобальной сети COVID-сертификатов

Реабилитация после COVID-19 – чем помогает физиотерапия?

Реабилитация после COVID-19 – чем помогает физиотерапия?

26.04.2021 17:11

Что такое реабилитация после COVID-19; в чем заключается легочная реабилитация; как узнать, есть ли у вас проблемы с диафрагмой; как физиотерапия помо...

Что происходит с загрузкой COVID-больниц на Прикарпатье

Что происходит с загрузкой COVID-больниц на Прикарпатье

15.03.2021 16:23

В Ивано-Франковской области три COVID-больницы загружены на 100%.

безоперационная липосакция рук

Липосакция - преимущества и недостатки процедуры

15.03.2021 16:14

Проблемы с лишним весом беспокоят многих людей, и большинство не спешат их решать с помощью спорта или диет. Довольно много людей хотят получить краси...

Витамин D при COVID-19

Витамин D при COVID-19

28.12.2020 16:24

В Национальной академии наук Украины заявили о необходимости приема витаминов при COVID-19

Продажа электронных сигарет несовершеннолетним запрещена

Продажа электронных сигарет несовершеннолетним запрещена

02.12.2020 17:06

Верховная Рада запретила продажу электронных сигарет и табачных изделий для электрического нагрева (ТИЭН) лицам, не достигшим 18 лет

Как защитить иммунитет осенью

Как не простудиться осенью

29.10.2020 16:57

Профилактические меры снизят риск заболевания осенью.

Коронавирус - нужно ли принимать антибиотики

Зачем при пневмонии принимать антибиотик - объясняет врач

28.10.2020 12:22

Симптомы коронавируса организм устраняет сам, без помощи лекарств.

Лечение плазмой COVID-19 не доказало эффективности

Ученые исследовали лечение COVID-19 плазмой выздоровевших пациентов

23.10.2020 17:33

Плазма выздоровевших пациентов не так полезна, как предполагалось, показывают исследования.

В Бразилии умер врач после испытания вакцины от коронавируса

В испытаниях вакцины от COVID-19 умер волонтер

23.10.2020 09:14

Несмотря на смерть добровольца, испытания вакцины решили продолжить.

Главные новости

Дмитрий Кодацкий Азовсталь

86 дней обороны Мариуполя

20.05.2022 13:22

Видеообращение командира полка «Азов» Дениса Прокопенко

Political Power: Volodymyr Zelenskyy 1

Жизнь Владимира Зеленского в комиксе «Political Power: Volodymyr Zelenskyy»

19.05.2022 14:20

В США вышел комикс «Political Power: Volodymyr Zelenskyy», рассказывающий о жизни Владимира Зеленского

брат регионала Царева задержан СБУ

Младший брат экс-регионала Царева задержан СБУ

19.05.2022 14:18

По сообщению СБУ - Михаил Царев готовил диверсии и рассчитывал на кресло главы Днепропетровской ОВА

Стефания Мамо

Kalush Orchestra победили на конкурсе Евровидение-2022

14.05.2022 11:51

Украинская группа Kalush Orchestra победила в финале песенного конкурса Евровидения

Ставки на спорт в режиме онлайн на просторах букмекерских контор Украины

10.05.2022 02:57

Как делать ставки кн а спорт в букмекерских конторах. Особенности выбора надежной букмекерской конторы для последующей регистрации, внесения средств и...

Байден подписал закон о ленд-лизе для Украины. Видео

Байден подписал закон о ленд-лизе для Украины

09.05.2022 21:14

Закон о ленд-лизе позволяет значительно ускорить поставки нам вооружения, транспорта, продовольствия и помощи из США.

Ленд-Лиз

Что закон о ленд-лизе дает Украине?

29.04.2022 12:14

Закон о ленд-лизе и защите демократии в Украине был рассмотрен Палатой представителей и проголосован сегодня в США

ракетный корабль идет на ху

Суммарный залп крылатых ракет кораблей ЧФ РФ уменьшился с 72 до 56

14.04.2022 13:18

Вывод из строя ракетнго крейсера "Москва" с 16-ю крылатыми ракетами, находящийся в Черном море суммарный залп крылатых ракет кораблей ЧФ РФ уменьшился...

Нептун топит гордость росийского флота ркетный крейсер Москва

Украинский "Нептун" отправил на дно русский корабль крейсер "Москва"

14.04.2022 11:14

Флагман черноморского флота россии ракетный крейсер "Москва" подвергся обстрелу ракетами украинского производства "Нептун" Где Москва? - Она утонула.

Создан реестр предателей Украины

12.04.2022 16:15

Национальное агентство по вопросам предотвращения коррупции и ОО "Движение ЧЕСТНО" внесли первые 100 человек в реестр государственных изменников