Как защитить свой организм от переохлаждения: советы

29.10.2019 10:05
Как защитить свой организм от переохлаждения: советы

При наступлении первых заморозков возникает новая угроза для здоровья. Если вовремя не сменить сезонную одежду и обувь, то легко можно получить переохлаждение организма. 

И здесь нужно различать переохлаждение и обморожение. Переохлаждение - это общая потеря тепла организмом в результате каких-либо факторов, и человек при этом чувствует, что он замерзает. Обморожение - это действие холода на открытые участки тела, например, конечности, уши и нос. Поэтому это разные понятия.

Как понять, что происходит переохлаждение

При полном переохлаждении человек действительно будет чувствовать сначала холод, дискомфорт, он хочет согреться. На более поздних этапах это может привести к бреду, потери сознания или даже потери жизни.

Если вы сидите при температуре ниже 10 градусов, не движетесь или вы промокли и находитесь в мокрой одежде, то вы поймете, что вам дискомфортно и может быть переохлаждение.

Читайте также: Как предотвратить простуду - советы

Можно ли согреться алкогольными и теплыми напитками

По поводу алкогольных напитков ложным является утверждение, что они помогают согреться. Температуру тела мы теряем обычно от расширения сосудов кожи. Алкоголь по крайней мере так и делает. Он влияет таким образом, что кожные сосуды расширяются. На этом этапе мы должны воздерживаться не только от алкоголя, но и от курения табака. Кроме того, чрезмерное употребление теплых напитков тоже не уместно. Употреблять горячие напитки, например, чай и кофе, можно, однако если их пить чрезмерно - это может также привести к расширению сосудов и высвобождению энергии, которую мы хотим сохранить.

Читайте также: Как отличить грипп от простуды?

Как уберечь себя от переохлаждения

Одежда должна быть не только теплой, но и сухой, удобной и свободной. Особенно это касается обуви, она не должна быть тесной. Если температура меньше 10 градусов, то шапка, шарф и перчатки - это обязательно. Для детей и пожилых людей эти элементы одежды являются обязательными уже от 0 градусов. Старайтесь не носить металлические часы и украшения, поскольку металл очень быстро охлаждается и забирает тепло.

Двигайтесь все время, не стойте на месте. Даже если попали под дождь или под лед. Нужно снять мокрую одежду и найти способ, как ее просушить или заменить влажную одежду на сухую. Старайтесь также не выходить на улицу голодными. Кроме того, мажьте перед выходом на улицу лицо или другие участки кожи увлажняющими средствами, кремами. Лучше это сделать за полчаса или за час до выхода на холодный воздух.

Читайте также: За восемь месяцев грипп унес жизни 64 украинцев



Опросы

Вы поддерживаете ослабление или полное завершение карантинных мер?
Проголосовали 171
Нет, еще рано - количество заболевших не уменьшается!
45.00%
Да, дома сидеть уже не за что, пора работать!
36.00%
Я не придерживался/лась карантина, мне всеравно
19.00%

Здоровье

Алергічний риніт - лікування та профілактика

Алергічний риніт: види, лікування та профілактика

06.07.2020 12:19

Алергічний риніт або сінна лихоманка - це алергічна реакція на деякі конкретні алергени. Чи можна позбутися його в домашніх умовах?

Астролог советует быть особенно осторожными в июле

Астролог советует быть особенно осторожными в июле

03.07.2020 15:09

Двум знакам зодиака астролог советует быть особенно осторожными и внимательно следить за собственным здоровьем

Як завжди мати квітучий колір обличчя

Хочете стати справжньою красунею? Тоді долучіть ці продукти до свого раціону

02.07.2020 13:48

Якими смаколиками потрібно харчуватися влітку, щоб мати гарну шкіру?

Полезные продукты для печени

Можно ли вылечить печень правильными завтраками? Диетологи делятся секретами

30.06.2020 16:38

От работы печени зависит наше самочувствие и настроение. Правильный завтрак - залог стабильной работы печени.

Как быстро избавиться от лишнего веса

Как быстро избавиться от лишнего веса

28.06.2020 19:59

Избыточный вес не только вредит внешнему виду. Его наличие вредит здоровью и мешает жить полноценной жизнью.

Минздрав внес изменения в протокол лечения COVID-19

Украина внесла изменения в протокол лечения COVID-19

25.06.2020 11:51

Министерство здравоохранения внесло изменения в протокол лечения COVID-19

В Великобритании нашли лекарство, которое эффективно снимает симптомы коронавируса

В Великобритании нашли лекарство, которое эффективно снимает симптомы коронавируса

20.06.2020 14:27

«Удивительно дешевый» ГКС дексаметазон оказался эффективным в лечении тяжелобольных на коронавирус.

Cписок стран со значительным распространением COVID-19

Cписок стран со значительным распространением COVID-19

15.06.2020 15:10

Министерство здравоохранения огласило список стран, которые по показателям заболеваемости COVID-19 относятся к "красной" и "зеленой" зонам

В ВОЗ рекомендуют носить тканевые маски

Всемирная организация здравоохранения рекомендует носить тканевые маски

13.06.2020 14:28

ВОЗ советует правительствам стран поощрять население к этому

Детский сад в условиях пандемии COVID-19 - рекомендации посещения

Как посещать детский сад в условиях пандемии COVID-19?

03.06.2020 15:00

Центр общественного здоровья дал рекомендации родителям о посещении детских садиков в условиях пандемии COVID-19.

Главные новости

Авиакомпании сняли с себя ответственность за отказ во въезде в страну

Авиакомпании сняли с себя ответственность за отказ во въезде в страну

09.07.2020 17:53

Авиакомпания не несет ответственности за отказ пассажиру во въезде в страну, за все отвечает сам пассажир

Украинские биатлонисты получили отобранное у россиян "золото"

Украинские биатлонисты получили отобранное у россиян "золото"

09.07.2020 14:21

Украинские биатлонисты получили золотые медали Чемпионата Европы 2015 года, отобранные из-за допинга у россиян

Amazon оштрафован за торговлю в Крыму

Amazon оштрафован за торговлю в Крыму

09.07.2020 11:38

Министерство финансов США начислило штраф более $134 тыс. против компании Amazon из-за нарушения ею режима санкций

Диверсант готовил массовое уничтожение жителей Луганской области

Диверсант готовил массовое уничтожение жителей Луганской области

08.07.2020 16:12

Террорист планировал осуществить подрыв двух резервуаров с аммиаком на территории частного акционерного общества "Северодонецкое объединение Азот"

Приватбанк подключил Google Pay для 12 тысяч онлайн-магазинов

Приватбанк подключил Google Pay для 12 тысяч онлайн-магазинов

08.07.2020 15:45

Google Pay автоматически будет включен для всех клиентов LiqPay

Сербы штурмовали парламент из-за ужесточения карантина

Сербы штурмовали парламент из-за ужесточения карантина

08.07.2020 14:02

После сообщения о необходимости ужесточить карантин сербы пошли на штурм парламента

США выходят из ВОЗ

США выходят из ВОЗ

08.07.2020 13:37

Президент США Дональд Трамп официально уведомил Конгресс о выходе страны из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

В Киеве задержан штатный сотрудник российского ГРУ. Готовил диверсии и теракты

В Киеве задержан штатный сотрудник российского ГРУ. Готовил диверсии и теракты

08.07.2020 12:28

В Киеве задержан штатный сотрудник российского ГРУ, который участвовал в создании "разведуправления ДНР". В украинской столице он руководил сетью аген...

На Луганщине бушуют масштабные лесные пожары. Погибли люди

На Луганщине бушуют масштабные лесные пожары. Погибли люди

08.07.2020 12:05

К ликвидации пожара на Луганщине привлечено более 1000 правоохранителей и авиация

Впервые в Украине число выздоровевших за сутки превысило число новых случаев COVID-19

Впервые в Украине число выздоровевших за сутки превысило число новых случаев COVID-19

08.07.2020 11:38

В Украине впервые с начала карантина число выздоровевших от COVID-19 за сутки превысило число новых случаев: 926 против 807