Смородину следует употреблять весь сезон и замораживать ее на зиму

13.01.2020 07:42
Смородину следует употреблять весь сезон и замораживать ее на зиму

Почему-то в Украине черную смородину нельзя считать отборной и уникальной ягодой. Большинство людей закупают на зиму чернику, ежевику, малину, а смородина почему-то никого не интересует. А зря.

Черная смородина - богатейший источник витаминов. В ней в четыре раза больше витамина С, чем в апельсинах. В ней есть витамины А, Е, В1, В5 и В6. Жирорастворимые витамины А и Е содержатся в косточках.

Темно-фиолетовый цвет указывает, что в ней есть полифенолы и флавоноиды. Это соединения, так любят рекламировать и продавать нам производители добавок. Но для здоровья сердца и сосудов, профилактики рака, диабета лучше ешьте черную смородину.

Смородина содержит гамма-линоленовую кислоту. Она в сочетании с флавоноидами утоляет воспаление и полезна при воспалении суставов.

Смородина эффективна при сухости глаз. Также, исследования показали, что смородина эффективна при сумеречном зрении и глаукоме, то есть помутнении хрусталика.

Читайте также: Снотворное и обезболивающее: какие полезные свойства у сезонных ягод

Черная смородина помогает нам сохранять спокойствие и хорошее настроение. Наши нейроны общаются между собой с помощью химических веществ, нейромедиаторов, например, серотонина и дофамина. Клиническая депрессия на молекулярном уровне - это недостаток серотонина, если объяснить попроще. Нейромедиаторы имеют свойства со временем разрушиться благодаря ферментам МАО. Когда они очень активны, серотонин и дофамин исчезают слишком быстро, и мы не наслаждаемся длительной радостью или определенным тонусом. Оказалось, что именно в смородине есть мощные ингибиторы моноаминоокситдазы. То есть они останавливают ферменты, а серотонин и дофамин в мозгу живут дольше. Клинические исследования на людях показали, что черная смородина, скажем так, эффективно улучшает настроение на уровне нейронов.

Итак, измените свои взгляды и обратите внимание на смородину, чтобы зимой вдоволь насладиться ее удивительными свойствами!

Читайте также: Как выбирать сухофрукты?



Опросы

Украинская медицина справится с коронавирусом?
Проголосовали 184
Нет, наша медицина не готова справиться с коронавирусом
64.00%
Украинские врачи если и обнаружат коронавирус, то ставить диагноз не будут
23.00%
Минздрав все держит под контролем, эпидемии не будет
13.00%

Здоровье

Как уберечь психику в условиях карантина - советы от Минздрава

Как уберечь психику в условиях карантина - советы от Минздрава

28.03.2020 14:41

Как избежать ухудшения психического состояния

Правила гигиены после посещения магазина

Правила гигиены после посещения магазина

23.03.2020 14:55

После распаковки заказа/доставки из магазина нужно выполнить несколько простых действий чтобы обезопасить себя и родных во время пандемии коронавируса

Жизнеспособность коронавируса

Жизнеспособность коронавируса

18.03.2020 17:05

Новый коронавирус может оставаться на различных поверхностях жизнеспособным и заразным вплоть до нескольких суток

Как вовремя выявить глаукому, чтобы не потерять зрение

Как вовремя выявить глаукому, чтобы не потерять зрение

08.03.2020 13:21

Глаукома может поразить любого. Чаще всего она развивается у людей в возрасте от 60 лет.

Весна без авитаминоза: где искать витамины

Весна без авитаминоза: где искать витамины

01.03.2020 15:59

С точки зрения психологии, даже пустые таблетки из мела могут давать положительные успокоительные, обезболивающие и другие эффекты.

Почему нам важно отличать собственные и чужие прикосновения

Почему нам важно отличать собственные и чужие прикосновения

16.02.2020 20:40

Сигналы от кожи: когда нам жарко, холодно, щекотно, больно или приятно - проходят долгий путь, пока не дойдут до сознания.

Тарифы на медицинские услуги в 2020 году

Тарифы на медицинские услуги в 2020 году

07.02.2020 09:54

В тарифы, предусмотренные проектом постановления, не включена стоимость лекарственных средств, медицинских изделий и расходных материалов, которые обе...

Коронавирус: защитные маски, БАДы или лук не помогут

Коронавирус: защитные маски, БАДы или лук не помогут. Сохраняйте спокойствие

29.01.2020 14:38

Вместе с новостями о статистике зафиксированных случаев коронавируса 2019-nCOV и количестве смертей, будет появляться все больше сообщений, чтобы посе...

Китайский вирус. Что надо знать и как уберечься

Китайский вирус. Что надо знать и как уберечься

26.01.2020 19:56

На данный момент общие рекомендации большинства врачей сводятся в основном к соблюдению правил личной гигиены и действий, которые обычно используются ...

Фальсифицированные лекарства: как распознать подделку?

Фальсифицированные лекарства: как распознать подделку?

25.01.2020 20:51

По данным Всемирной организации здравоохранения каждая десятая упаковка лекарств в стране с низким средним уровнем доходов, к которым относится и Укра...

Главные новости

Как уберечь психику в условиях карантина - советы от Минздрава

Как уберечь психику в условиях карантина - советы от Минздрава

28.03.2020 14:41

Как избежать ухудшения психического состояния

Кабмин обещает выплаты всем, кто остался без работы из-за карантина

Кабмин обещает выплаты всем, кто остался без работы из-за карантина

28.03.2020 12:10

Деньги выделит стабилизационный фонд, который вскоре сформируют

Рекомендации жителям многоквартирных домов на время карантина

Рекомендации жителям многоквартирных домов на время карантина

27.03.2020 17:39

Жителей многоквартирных домов на время карантина призывают не пользоваться лифтами

Возрастная статистика инфицированных коронавирусом в Украине

Возрастная статистика инфицированных коронавирусом в Украине

27.03.2020 12:39

Почти 38% от всех забелевших - люди в возрасте от 30 до 49 лет

Генсек ООН призвал вывести Россию из-под санкций

Генсек ООН призвал вывести Россию из-под санкций

26.03.2020 16:28

Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерреш призвал лидеров G20 к снятию санкций с России

ВНО переносится

ВНО переносится

26.03.2020 16:11

В 2020 году Государственная итоговая аттестация (ГИА, ДПА. - укр.) в 4-х и 9-х классах будет отменена, ВНО - отсрочено.

Задержан экс-глава МИД Кожара

Задержан экс-глава МИД Кожара

25.03.2020 15:50

Экс-министр иностранных дел Леонид Кожара задержан правоохранителями по подозрению в убийстве

Перечень магазинов и учреждений, которым разрешено работать во время карантина

Перечень магазинов и учреждений, которым разрешено работать во время карантина

25.03.2020 14:18

Кабинет Министров Украины внес изменения в свое постановление относительно того, какой бизнес может работать во время карантина

Кабмин продлил карантин в Украине

Кабмин продлил карантин в Украине

25.03.2020 13:57

На заседании Кабинета министров Украины принято решение о продлении карантинных мер, введенных для борьбы с коронавирусом

Рост цен: Гречка подорожала на 50%, картошка - на 60%

Рост цен: Гречка подорожала на 50%, картошка - на 60%

24.03.2020 17:30

В Украине зафиксирован рост розничных цен на продукты питания во время карантина в связи с эпидемией коронавируса