Как не простудиться осенью

В холодное время года существенно возрастает риск заражения вирусными и бактериальными инфекциями, поэтому стоит принимать профилактические меры.
Закрывайте нос. Если на улице похолодало, то просто используйте свой шарф. Дело в том, что низкая температура снижает защитные барьеры, облегчая путь бактериям в организм через этот важный орган.
Занимайтесь спортом, чтобы поддерживать надлежащий уровень физической активности.
Соблюдайте дистанцию, которая уже стала привычной за время пандемии коронавируса. Ограничивайтесь простым приветствием коллег и друзей.
Помните, что в холодное время года спать нужно больше, так что увеличивайте время ночного отдыха по возможности до 9:00.
При возвращении домой из общественного места не забывайте обрабатывать нос специальными растворами, чтобы уничтожить вредные микроорганизмы.
Не стоит забывать, что чрезмерное употребление сахара подавляет иммунную систему, поэтому осенью и зимой сократите количество кондитерских изделий.
Если вы увидели человека с признаками простуды, постарайтесь отойти от него подальше.
Одежду нужно стирать чаще и использовать для этого горячую воду.
Руки следует мыть с мылом, не забывая о проблемных зонах - под ногтями и между пальцами.
Также не стоит забывать о средствах индивидуальной защиты - маски, антибактериальные салфетки и очищающие гели.
Если вовремя не обратиться к врачу, то могут пострадать сосуды, почки и сердечно-сосудистая система.
Опросы

Когда полезны бандажи для колен?
Наколенники стали обычным методом лечения миллионов людей, молодых и старых, страдающих от болей в коленях. Они недороги, их легко найти и их удобно н...

З украинским COVID-сертификатом можно будет посетить более 80 стран - МОЗ
Украина присоединится к Глобальной сети COVID-сертификатов

Реабилитация после COVID-19 – чем помогает физиотерапия?
Что такое реабилитация после COVID-19; в чем заключается легочная реабилитация; как узнать, есть ли у вас проблемы с диафрагмой; как физиотерапия помо...

Что происходит с загрузкой COVID-больниц на Прикарпатье
В Ивано-Франковской области три COVID-больницы загружены на 100%.

Липосакция - преимущества и недостатки процедуры
Проблемы с лишним весом беспокоят многих людей, и большинство не спешат их решать с помощью спорта или диет. Довольно много людей хотят получить краси...

В Национальной академии наук Украины заявили о необходимости приема витаминов при COVID-19

Продажа электронных сигарет несовершеннолетним запрещена
Верховная Рада запретила продажу электронных сигарет и табачных изделий для электрического нагрева (ТИЭН) лицам, не достигшим 18 лет

Зачем при пневмонии принимать антибиотик - объясняет врач
Симптомы коронавируса организм устраняет сам, без помощи лекарств.

Ученые исследовали лечение COVID-19 плазмой выздоровевших пациентов
Плазма выздоровевших пациентов не так полезна, как предполагалось, показывают исследования.

В испытаниях вакцины от COVID-19 умер волонтер
Несмотря на смерть добровольца, испытания вакцины решили продолжить.