Супрун пояснила, почему тяжело заснуть

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, почему иногда бывает трудно заснуть. 

"Почему иногда бывает трудно заснуть? Ответ может быть буквально у вас под носом – ваш смартфон или другой гаджет, с которого вы читаете этот пост", – написала Супрун на своей странице в Facebook.

Она пояснила, что с экранов смартфона, планшета, ноутбука на человека падает синий свет, который подавляет выработку в организме мелатонина –гормона, который помогает заснуть.

"А когда мы не спим нужное количество часов (для здорового взрослого человека требуется не менее 7 часов сна в сутки), мы повышаем риск заболеть, получить депрессию, диабет и сердечно-сосудистые болезни",
– отметила и.о. министра.

Супрун для убедительности привела исследования Гарвардской медицинской школы, и советует за 2-3 часа перед сном не пользоваться гаджетами.

Лучше общаться с близкими людьми, что принесет больше пользы здоровью и не повредит сну.



Здоровье

Опасная кухонная посуда

Не все кастрюли, сковородки, чашки и тарелки сделаны одинаково, и не все они безопасны для здоровья человека

Из чего делают конфеты и масло в Украине?

Куда смотрят правоохранительные органы? Результаты ошеломили даже опытных экспертов

В Украине зафиксирована масштабная вспышка опасного заболевания

В Украине зафиксирована масштабная вспышка кори. За последнюю неделю опасное заболевание было диагностировано у 1070 человек

Как выбирать сухофрукты?

Самые невзрачные на вид плоды зачастую являются самыми полезными и натуральными

Супрун развенчала очередной миф о медицине

Никакого движения, лишь пребывание определенное время под аппаратом может уменьшать боль и воспаление, ускорять регенерацию тканей и рассасывать рубцы...

Парацетамол опасен для еще не родившихся детей

Прием парацетамола во время беременности может отразиться на фертильности детей.

Краски для яиц представляют серьезную опасность для здоровья

Но не только красители для яиц представляют опасность - вред здоровью могут нанести и  различные некачественные присыпки и украшения.

Офтальмологи предупреждают о вреде солнцезащитных очков

Глаза - это не только орган зрения, но и «окна», через которые солнечные лучи проникают в тело человека

Яшма - источник доброй энергии

Все предметы и ювелирные украшения из яшмы действуют как обереги, принося счастье своим владельцам

Как правильно заключить договор с семейным врачом

Как заключить декларацию на медицинское обслуживание с семейным врачом, терапевтом, педиатром и какие для этого нужны документы