Глаза очень любят орехи

Современный человек уже не может обойтись без своих «помощников»:  компьютера, смартфона, планшета, смарт часов…. Но эти гаджеты умеют не только помогать, они обладают одной способностью, которую мы не замечаем: пользуясь ими часто и по долгу человек постепенно теряет зрение, восстановить которое можно обратившись уже не к гаджету а к живому доктору-окулисту но уже за деньги.

Не забываем правило «помоги себе сам»

Обыкновенная морковь содержит в себе витамины А и С, которые обеспечивают защиту сосудам глазного яблока и поддерживают целостность сетчатки. Что поможет нашим глазам переносить все тягости в общении с нашими гаджетами.

Сидя перед компьютером можно не только грызть гранит науки но и морковку, от которой, кстати, не поправляются.

Также помним, что говяжья печень тоже очень полезна для нашего организма. Её даже называют животным аналогом моркови. (Не переедать и не есть на ночь).

Кроме того, для улучшения зрения включаем в рацион питания апельсины и куриные яйца, также обеспечивающие организм витаминами А и С.  А для остроты зрения летом кушаем чернику.

Пользу глазам могут принести и жирные сорта рыбы – например, та же селедка не путать с (таранью с пивком), которая содержит в себе много омега-3 и жирных кислот. И самое главное глаза очень «любят» миндаль, наверное не спроста этот орех своей формой напоминает человеческий глаз. В нем содержится витамин Е, который является самым важным антиоксидантом для здоровья глаз, поскольку предотвращает развитие катаракты и слепоты.

glaza zreniiiye

Зная всё перечисленное, все же не стоит теперь всю ночь просиживать у монитора, жуя орешки с морковкой. Ночь нам нужна для отдыха. Всем удачи и «гаджеты» нам в помощь.



Здоровье

gripp

В Украину внезапно пришел грипп

Раньше времени - рост количества больных гриппом наблюдался уже в сентябре, причем все случаи заражения произошли именно в Украине – никто из больных ...

В Украине запретили вакцину от опасных детских заболеваний

Комбинированная вакцина для профилактики 5 наиболее опасных детских заболеваний таких, как: дифтерия столбняк, коклюш, полиомиелит и инфекция, вызывае...

Вывих плеча: основные симптомы и главные признаки

Чрезмерные силовые нагрузки, удары, падения на прямые руки: все это может закончиться серьезной травмой. Чаще всего диагностируют вывих плеча. Как пон...

Опасные для купания пляжи в 20 областях Украины

Министерство здравоохранения опубликовало список пляжей, купание на которых может угрожать не только здоровью, но и жизни

Как хранить мед?

Мед может храниться годами и не терять своих полезных свойств, если знать и выполнять несложные правила

Как спастись от жары? Советы врача

На юге и востоке температура достигла 28-32 градусов, а иногда и выше. Постепенно эта жаркая воздушная масса охватит практически всю Украину

Грибной сезон: остаться в живых

При малейшем проявлении симптомов отравления - скорее к врачу!

Секреты правильной защиты от солнца

Негативное влияние ультрафиолета на состояние кожи. Особенности солнцезащитных косметических средств. Правила применения и нанесения крема на кожу, об...

Краска для волос убивает женщин

Относительно безопасно для здоровья воспользоваться синтетическими красками можно не чаще двух раз в год.

Какая посуда может вызвать рак

Содержащиеся в антипригарной посуде вещества при попадании в организм человека могут вызвать рак, гормональные изменения, нарушения в работе щитовидно...