Глаза очень любят орехи

glaza

Современный человек уже не может обойтись без своих «помощников»:  компьютера, смартфона, планшета, смарт часов…. Но эти гаджеты умеют не только помогать, они обладают одной способностью, которую мы не замечаем: пользуясь ими часто и по долгу человек постепенно теряет зрение, восстановить которое можно обратившись уже не к гаджету а к живому доктору-окулисту но уже за деньги.

Не забываем правило «помоги себе сам»

Обыкновенная морковь содержит в себе витамины А и С, которые обеспечивают защиту сосудам глазного яблока и поддерживают целостность сетчатки. Что поможет нашим глазам переносить все тягости в общении с нашими гаджетами.

Сидя перед компьютером можно не только грызть гранит науки но и морковку, от которой, кстати, не поправляются.

Также помним, что говяжья печень тоже очень полезна для нашего организма. Её даже называют животным аналогом моркови. (Не переедать и не есть на ночь).

Кроме того, для улучшения зрения включаем в рацион питания апельсины и куриные яйца, также обеспечивающие организм витаминами А и С.  А для остроты зрения летом кушаем чернику.

Пользу глазам могут принести и жирные сорта рыбы – например, та же селедка не путать с (таранью с пивком), которая содержит в себе много омега-3 и жирных кислот. И самое главное глаза очень «любят» миндаль, наверное не спроста этот орех своей формой напоминает человеческий глаз. В нем содержится витамин Е, который является самым важным антиоксидантом для здоровья глаз, поскольку предотвращает развитие катаракты и слепоты.

Зная всё перечисленное, все же не стоит теперь всю ночь просиживать у монитора, жуя орешки с морковкой. Ночь нам нужна для отдыха. Всем удачи и «гаджеты» нам в помощь.

Важно знать: Почему дергается верхнее веко



Опросы

Что означает для Вас 9 мая?
Проголосовали 3
День памяти
100.00%
Праздник
0.00%
Мне безразлично
0.00%

Здоровье

kor v ukraine

Заболеваемость корью растет

Больше всего новых случаев зарегистрировано в Киеве, - Минздрав

semeyniy vrach

Как получить медпомощь если не подписана декларация с врачом

Пациенты, которые не подписали декларацию с врачом, будут получать медицинскую помощь терапевта, педиатра или семейного врача только при неотложных с...

dostupnie lekarstva

C 1 апреля "Доступные лекарства" только по электронному рецепту

Программа "Доступные лекарства" с 1 апреля будет работать по электронному рецепту

питание весной

Как правильно питаться весной?

Правильное питание поможет избежать депрессии и авитаминоза

kak zachitit psihiku

Супрун советует: "Если есть возможность - развернитесь и идите прочь"

Украинцы должны защищать свое психическое здоровье от неадекватных реакций накануне президентских выборов

dogovor s vrachom

С 1 апреля врачи смогут обслуживать только тех, с кем подписали декларацию

С 1 апреля Минздрав прекращает финансировать лечение пациентов, которые не подписали декларацию с семейным врачом. Поэтому врачи будут обслуживать тол...

matras

На что следует обратить внимание при выборе матраса

Хороший матрас - залог хорошего и здорового сна это знают все

zelenka

В Украине запретили зеленку

Госслужба Украины по лекарственным средствам и контролю за наркотиками запретила восемнадцать препаратов отечественного производителя. Среди них - зел...

nos

Пластика носа - ринопластика

Медицинский термин из разряда хирургии ринопластика означает внешние изменения формы носа. Операции делаются только на пациентах, достигших совершенно...

kursi onlayn

Минздрав запустил серию бесплатных медицинских онлайн-курсов

Курсы будут полезны медицинским и социальным работникам, психологам, а также всем желающим расширить свои знания

Главные новости

razumkov

Тарифы на коммунальные услуги - не в компетенции главы государства

У Зеленского напомнили, что снижение тарифов на коммунальные услуги - не в компетенции главы государства.

5G

В Украине начнут тестировать связь 5G

После успешного тестирования связи пятого поколения ведущие компании, работающие на рынке мобильной связи, получат от государства лицензии на полноцен...

zelenskiy

Зеленский принимает поздравления с победой на выборах

Победивший по данным экзитполов во втором туре выборов президента Украины Владимир Зеленский принимает поздравления

vibori

Более 11 миллионов избирателей проигнорировали выборы

Явка избирателей на повторных выборах президента Украины составила 62.07%

Poroshenko

Зеленский не явился на дебаты на "Общественном"

В студию Общественного телевидения явился действующий президент. Зеленский не явился.

debati na nsk

Чем закончились дебаты на стадионе

По завершению дебатов у кандидатов в президенты было по минуте на финальные тезисы. Что сказали кандидаты

zelenskiy debati

Зеленский назвал террористов "повстанцами "ЛНР-ДНР"

Кандидат в президенты Владимир Зеленский во время дебатов назвал террористов "повстанцами "ЛНР-ДНР"

Liashko pro Zelenskogo

Президент, который "я переживаю только за свою семью" - будет ночью у меня спать с открытыми глазами, - Ляшко про Зеленского

Лидер "Радикальной партии" Олег Ляшко пообещал научить Владимира Зеленского переживать за Украину

vibori

Украинская государственность под угрозой, - заявление известных украинских деятелей

Известные украинские деятели выступили с заявлением, в котором призвали не голосовать за кандидата в президенты Владимира Зеленского

kurs valut

Дело "Приватбанка" уже давит на валютный курс, - глава НБУ Смолий

Пока нельзя спрогнозировать, как повлияет на курс гривны решение суда о признании национализации "Приватбанка" незаконной, но колебания уже ощутимы.