Из-за чего дергается верхнее веко?

Почему веко начинает дергаться? 

Для ответа на этот вопрос необходимо углубиться в физиологию. Данная часть тела имеет слабоуправляемые и маленькие мышцы. Их хватает только для того, чтобы моргать. Управлять кольцевой мышцей достаточно сложно. Даже если вы полностью расслабите лицо, то тик не прекратится. Часто можно встретить советы, в которых говорится о том, что нужно: 

  • перестать читать;
  • не сидеть долго за компьютером;
  • давать глазам отдыхать. 

Но все эти советы оказываются неэффективными. Все из-за того, что причины тика заключаются в другом. В основе проблемы лежат импульсы, которые поступают из мозга. Так что нужно в первую очередь разобраться со своей нервной системой. Хотите быстро избавиться от тика? Тогда перестаньте думать о нем. У вас не должно быть страха перед неизвестной болезнью. 

Как успокоить нервную систему? 

Достаточно часто деловые люди пытаются всячески избежать отдыха. Постоянно кажется, что организм сможет выдержать любые нагрузки. Проблему усугубляет еще и то, что занятые работники забывают о приеме витаминов весной. Начинать решение проблемы тика нужно с "восстановления" нервной системы. Нужно принимать: 

  • кальций и магний (нужны для укрепления нервной ткани);
  • витамин C для поднятия гемоглобина;
  • ноотропный препарат (только после консультации с врачом);
  • никотиновую кислоту;
  • легкое снотворное. 

Если вы любите кофе, то перейдите на напиток без кофеина. Вы курите? Тогда ограничьтесь максимум 2 сигаретами в день. Йога, пилатес, растяжки - все это помогает снять мышечное напряжение. Можно воспользоваться услугами мануального терапевта. Он тщательно проработает все зажимы на теле. 

Какие упражнения помогут снять напряжение с мышц глаз? 

Главная цель такой гимнастики заключается в том, чтобы улучшить кровообращение. Вы сможете сосредоточиться на своих ощущениях. Упражнения подходят не только для лечения, но и для профилактики заболеваний. Заниматься лучше всего утром и вечером. Упражнения помогут отвлечься от окружающей суеты. 

Обязательно опробуйте "оладонивание". Необходимо потереть руки, согреть их. После этого приложите их к лицу. Темнота и тепло способны расслабить ваши мышцы. Не забывайте о дыхании. Дышите медленно и через нос. Держите руки в течение 2-4 минут. До тех пор, пока перед вами не будет полная темнота. Это сигнал о том, что глаза полностью успокоились. 

Очень хорошо помогает изменение фокуса. Встаньте возле окна. Начните смотреть на раму, а после взгляните вдаль. Переводите фокус с ближних объектов на дальние. Делайте упражнения поочередно для каждого глаза. Такая тренировка занимает не более 2 минут. 

Вам помогут йоговские практики. Для очищения зрения необходимо созерцать пламя. Просто зажгите свечу и начните смотреть на то, как она горит. Моргайте как можно чаще. В идеале нужно продолжать тратаку до тех пор, пока из глаз не пойдут слезы. Но каждый человек индивидуален. У некоторых людей глаза отличаются особой сухостью. Они могут смотреть на пламя до получаса. Так что ограничьтесь 10 минутами. 

Все перечисленные упражнения помогут не только избавиться от нервного тика, но и омолодят лицо. Ваш взгляд станет более спокойным. Если вы не будете забывать о практике, то буквально через несколько недель даже окружающие отметят, что в ваших глазах появилась искорка. А тик исчезнет буквально через несколько дней.  

Важно знать: Какие продукты полезны для глаз



Опросы

Более 500 приходов УПЦ МП присоединились к единой поместной Православной Церкви Украины. Как Вы к этому относитесь?
Проголосовали 91
Поддерживаю! В Украине появилась своя церковь - нечего ходить в российскую!
71.00%
Не поддерживаю - только в УПЦ МП есть благодать!
20.00%
Мне всеравно
9.00%

Здоровье

kak zachitit psihiku

Супрун советует: "Если есть возможность - развернитесь и идите прочь"

Украинцы должны защищать свое психическое здоровье от неадекватных реакций накануне президентских выборов

dogovor s vrachom

С 1 апреля врачи смогут обслуживать только тех, с кем подписали декларацию

С 1 апреля Минздрав прекращает финансировать лечение пациентов, которые не подписали декларацию с семейным врачом. Поэтому врачи будут обслуживать тол...

zelenka

В Украине запретили зеленку

Госслужба Украины по лекарственным средствам и контролю за наркотиками запретила восемнадцать препаратов отечественного производителя. Среди них - зел...

kursi onlayn

Минздрав запустил серию бесплатных медицинских онлайн-курсов

Курсы будут полезны медицинским и социальным работникам, психологам, а также всем желающим расширить свои знания

dostupni liki

Утвержден новый перечень препаратов программы "Доступные лекарства"

Министерством здравоохранения Украины утвержден новый перечень препаратов по программе "Доступные лекарства".

novie organi u cheloveka

У человека обнаружены новые органы

Ученые обнаружили ранее неизвестную сеть мелких кровеносных сосудов внутри человеческих костей

rebenok

Мифы о кожном дерматите

Дерматит известен в нескольких формах, потому предлагаются и различные виды лекарств против него. Бороться с болезнью можно стандартными методами, кот...

диагностика

Диагностика аллергии: что нужно знать?

Как проходит прием у врача? Аллергические тесты. Анализ крови на налиие IgE-антител. О чем следует помнить? Лечение.

Принцип работы тонометра

Как работают тонометры для измерения артериального давления человека. Разновидности тонометров и их особенности. Какой тип лучше подходит именно вам ...

Рак требует своевременной диагностики для эффективного лечения

Рак, вероятно, является одним из самых страшных диагнозов, о котором современные пациенты должны беспокоиться при посещении врача. В конце концов, ест...

Главные новости

kran bez vodi

С 1 апреля 5 млн человек в Украине могут остаться без воды

С 1 апреля около 5 миллионов человек в разных регионах Украины могут остаться без водоснабжения из-за неурегулированности вопроса тарифов на электриче...

domashie pitomci

В Украине участились похищения домашних животных

На черном рынке за породистых собак просят от ста долларов, именно это и привлекает воров.

kak zachitit psihiku

Супрун советует: "Если есть возможность - развернитесь и идите прочь"

Украинцы должны защищать свое психическое здоровье от неадекватных реакций накануне президентских выборов

vremia i steklo

«Время и Стекло» выпустили свою первую песню на украинском языке

Подопечные Потапа украинская группа «Время и стекло» презентовала первую украиноязычную песню в своем репертуаре

platan

На Крещатике каштаны заменят платанами

Традиционные для столицы деревья на главной улице Киева - Крещатике - заменят платаны, более устойчивые к болезням и городским условиям.

oksana siroid

Порошенко должен отреагировать на заявление Луценко

Президент Украины Петр Порошенко должен либо получить документальное подтверждение заявлению Генпрокурора Луценко о передаче ему послом США списка люд...

Lucenko skandal

В Госдепе США назвали заявление Луценко о списках неприкосновенных выдумкой

Государственный департамент США назвал откровенной выдумкой заявление генерального прокурора Юрия Луценко о том, что посол США в Украине Мари Йованови...

sankcii

Украина ввела новые санкции против России

Президент Украины ввел в действие решение СНБО "О применении, отмене и внесении изменений в персональные специальных экономических и других ограничите...

voorujenie vsu

Порошенко передал ВСУ более 420 единиц вооружения и техники

Президент Петр Порошенко передал украинским военным более 420 единиц вооружения и военной техники, в том числе беспилотные комплексы оперативно-тактич...

dogovor s vrachom

С 1 апреля врачи смогут обслуживать только тех, с кем подписали декларацию

С 1 апреля Минздрав прекращает финансировать лечение пациентов, которые не подписали декларацию с семейным врачом. Поэтому врачи будут обслуживать тол...