Уединение на природе полезно для самочувствия и дальнейшего взаимодействия с другими людьми

05.01.2020 12:13
Уединение на природе полезно для самочувствия и дальнейшего взаимодействия с другими людьми

Существуют существенная и принципиальная разница между одиночеством и пребыванием в одиночестве. Если одиночество можно описать как некое деструктивное чувство, то время наедине просто необходимо для хорошего самочувствия, пишет издание CityLab.

На протяжении почти двух десятилетий ученые делали исследования по материалам международной сети уличного образования Outward Bound и школы выживания (wilderness programs) в Montreat College в Северной Каролине и Wheaton College в Иллинойсе. Опыт участников изучали через письменные опросы, интервью в фокус-группе, интервью один на один и полевые заметки.

В некоторых случаях авторы исследования просили участников посмотреть все, что они пережили, через несколько лет и подумать, как программы повлияли на них. Среди прочего, в исследовании рассматривали представление участников о роли прогулок в одиночестве. Оказалось, что за время обучения люди ценили время, проведенное в одиночестве, не менее групповых занятий.

Читайте также: Люди живут дольше, если интересуются искусством - исследование

Ученые, занимающиеся терапией на природе или экологической психологией, обнаружили, что прогулки на свежем воздухе полезны не только для физического, но и для психического здоровья, ведь обладают лечебным действием, снимают стресс, восстанавливают внимание.

Будучи один на один с природой, человек наталкивается на вызовы, которые подталкивают его к творческому решению проблем и большей уверенности в себе. Для многих оказаться наедине где-то посреди леса или парка, особенно посреди ночи, является не такой уж и простой ситуацией. И подобные психические, физические и эмоциональные вызовы поощряют личностный рост.

Читайте также: Соцсети не влияют на самочувствие подростков - ученые

Участники прогулок часто имели опыт преднамеренного уединения продолжительностью от 24 до 72 часов. Это делало их более приспособленными к важным делам в жизни и к окружающему миру, считают исследователи. Поэтому они готовы к изменениям и обеспечения взаимодействия с другими людьми.



Опросы

Локдаун в Украине: за или против?
Проголосовали 55
Да, здоровье важнее всего
56.00%
Нет, достаточно существующих мер
36.00%
Мне всеравно, я уже переболел/-ла
7.00%
ОПРОС ЗАВЕРШЕН

Новости науки

Препараты от аллергии способны снизить риск инфицирования СOVID-19 – исследование

Препараты от аллергии способны снизить риск инфицирования СOVID-19 – исследование

08.12.2020 17:05

Антигистаминные препараты способны оказывать противовирусное действие, направленное на возбудителя COVID-19

Пандемия COVID-19 началась год назад

Пандемия COVID-19 началась год назад

17.11.2020 15:54

Существуют мнения, что коронавирус COVID-19 возник ранее, чем год назад

Украина будет сотрудничать с NASA в исследовании Луны, Марса, комет и астероидов

Украина будет сотрудничать с NASA в исследовании Луны, Марса, комет и астероидов

13.11.2020 15:49

Украина стала девятой страной, которая подписала Договоренности в рамках программы NASA "Артемида"

Одна из тестируемых вакцин более чем на 90% эффективна в предотвращении COVID-19

Одна из тестируемых вакцин более чем на 90% эффективна в предотвращении COVID-19

09.11.2020 16:39

Вакцина была протестирована на 43 500 добровольцах в шести странах - США, Германии, Бразилии, Аргентины, ЮАР и Турции

Потепление последней пятилетки станет самым глобальным за всю историю наблюдений

Последнее пятилетие одно из самых теплых за всю историю наблюдений - ООН

30.10.2020 10:37

В 2020 году глобальное потепление спровоцировало невиданный ранее сезон ураганов.

31 октября ожидается полнолуние и Голубая Луна - что это значит

На Хэллоуин взойдет Голубая луна: что это значит

30.10.2020 09:46

Редкое астрономическое явление ожидается в ночь с 31 октября на 1 ноября.

В Украине изобрели бумагу из листьев

Украинец показал, как листья превращаются в бумагу. Видео

27.10.2020 11:32

Украинец изобрел технологию изготовления бумаги из опавших листьев.

В Перу обнаружили изображение огромного кота на склоне горы

В пустыне нашли изображение кота, которому 2000 лет. Фото

20.10.2020 11:01

Длина изображения - 37 метров.

Как распространяется COVID-19 при разговоре за столом

Как распространяется COVID-19 при разговоре за столом

19.10.2020 17:52

В следующий раз, когда вы будете обедать с другом, возможно, вы захотите хорошенько подумать где сесть

Как спасти Атлантический океан от нагрева

Потепление Атлантического океана побило все рекорды

16.10.2020 11:54

Восстановить баланс в океане можно за 30 лет.

Главные новости

Лучшие приветственные бонусы в онлайн казино Украины на Casino Zeus

05.09.2022 21:16

Для того чтобы воспользоваться выгодным предложением, его нужно отыграть

болит колено

Когда полезны бандажи для колен?

28.08.2022 21:41

Наколенники стали обычным методом лечения миллионов людей, молодых и старых, страдающих от болей в коленях. Они недороги, их легко найти и их удобно н...

Відразу після трійці лідерів країн старої Європи до Києва прибув Борис Джонсонюк

17.06.2022 23:18

Велика Британія очолить програму для українських сил, яка може готувати до 10 тисяч солдатів кожні 120 днів, заявили в британському уряді

Список озброєння наданого Пентагоном Україні

17.06.2022 21:59

Сполучені Штати виділили близько $6,3 мільярда на безпеку Україні від початку роботи адміністрації Байдена, у тому числі приблизно $5,6 мільярда долар...

Топ веломест Кривого Рога

Топ веломест Кривого Рога

06.06.2022 11:18

Регулярное катание на велосипеде оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние и общее самочувствие, а также придает заряд энергии и бод...

Коли в Україні з’явиться бензин і скільки за нього доведеться платити

Коли в Україні з’явиться бензин і скільки за нього доведеться платити

31.05.2022 12:21

Не зважаючи на всі обіцянки уряду, бензинова криза продовжується. Не допомогло з нею упоратися і скасування держрегулювання цін — хоча ціни одразу п...

Дмитрий Кодацкий Азовсталь

86 дней обороны Мариуполя

20.05.2022 13:22

Видеообращение командира полка «Азов» Дениса Прокопенко

Political Power: Volodymyr Zelenskyy 1

Жизнь Владимира Зеленского в комиксе «Political Power: Volodymyr Zelenskyy»

19.05.2022 14:20

В США вышел комикс «Political Power: Volodymyr Zelenskyy», рассказывающий о жизни Владимира Зеленского

брат регионала Царева задержан СБУ

Младший брат экс-регионала Царева задержан СБУ

19.05.2022 14:18

По сообщению СБУ - Михаил Царев готовил диверсии и рассчитывал на кресло главы Днепропетровской ОВА

Стефания Мамо

Kalush Orchestra победили на конкурсе Евровидение-2022

14.05.2022 11:51

Украинская группа Kalush Orchestra победила в финале песенного конкурса Евровидения