Уединение на природе полезно для самочувствия и дальнейшего взаимодействия с другими людьми
Существуют существенная и принципиальная разница между одиночеством и пребыванием в одиночестве. Если одиночество можно описать как некое деструктивное чувство, то время наедине просто необходимо для хорошего самочувствия, пишет издание CityLab.
На протяжении почти двух десятилетий ученые делали исследования по материалам международной сети уличного образования Outward Bound и школы выживания (wilderness programs) в Montreat College в Северной Каролине и Wheaton College в Иллинойсе. Опыт участников изучали через письменные опросы, интервью в фокус-группе, интервью один на один и полевые заметки.
В некоторых случаях авторы исследования просили участников посмотреть все, что они пережили, через несколько лет и подумать, как программы повлияли на них. Среди прочего, в исследовании рассматривали представление участников о роли прогулок в одиночестве. Оказалось, что за время обучения люди ценили время, проведенное в одиночестве, не менее групповых занятий.
Читайте также: Люди живут дольше, если интересуются искусством - исследование
Ученые, занимающиеся терапией на природе или экологической психологией, обнаружили, что прогулки на свежем воздухе полезны не только для физического, но и для психического здоровья, ведь обладают лечебным действием, снимают стресс, восстанавливают внимание.
Будучи один на один с природой, человек наталкивается на вызовы, которые подталкивают его к творческому решению проблем и большей уверенности в себе. Для многих оказаться наедине где-то посреди леса или парка, особенно посреди ночи, является не такой уж и простой ситуацией. И подобные психические, физические и эмоциональные вызовы поощряют личностный рост.
Читайте также: Соцсети не влияют на самочувствие подростков - ученые
Участники прогулок часто имели опыт преднамеренного уединения продолжительностью от 24 до 72 часов. Это делало их более приспособленными к важным делам в жизни и к окружающему миру, считают исследователи. Поэтому они готовы к изменениям и обеспечения взаимодействия с другими людьми.
Опросы
Препараты от аллергии способны снизить риск инфицирования СOVID-19 – исследование
Антигистаминные препараты способны оказывать противовирусное действие, направленное на возбудителя COVID-19
Пандемия COVID-19 началась год назад
Существуют мнения, что коронавирус COVID-19 возник ранее, чем год назад
Украина будет сотрудничать с NASA в исследовании Луны, Марса, комет и астероидов
Украина стала девятой страной, которая подписала Договоренности в рамках программы NASA "Артемида"
Одна из тестируемых вакцин более чем на 90% эффективна в предотвращении COVID-19
Вакцина была протестирована на 43 500 добровольцах в шести странах - США, Германии, Бразилии, Аргентины, ЮАР и Турции
Последнее пятилетие одно из самых теплых за всю историю наблюдений - ООН
В 2020 году глобальное потепление спровоцировало невиданный ранее сезон ураганов.
На Хэллоуин взойдет Голубая луна: что это значит
Редкое астрономическое явление ожидается в ночь с 31 октября на 1 ноября.
Украинец показал, как листья превращаются в бумагу. Видео
Украинец изобрел технологию изготовления бумаги из опавших листьев.
В пустыне нашли изображение кота, которому 2000 лет. Фото
Длина изображения - 37 метров.
Как распространяется COVID-19 при разговоре за столом
В следующий раз, когда вы будете обедать с другом, возможно, вы захотите хорошенько подумать где сесть
Потепление Атлантического океана побило все рекорды
Восстановить баланс в океане можно за 30 лет.