Уединение на природе полезно для самочувствия и дальнейшего взаимодействия с другими людьми

05.01.2020 12:13
Уединение на природе полезно для самочувствия и дальнейшего взаимодействия с другими людьми

Существуют существенная и принципиальная разница между одиночеством и пребыванием в одиночестве. Если одиночество можно описать как некое деструктивное чувство, то время наедине просто необходимо для хорошего самочувствия, пишет издание CityLab.

На протяжении почти двух десятилетий ученые делали исследования по материалам международной сети уличного образования Outward Bound и школы выживания (wilderness programs) в Montreat College в Северной Каролине и Wheaton College в Иллинойсе. Опыт участников изучали через письменные опросы, интервью в фокус-группе, интервью один на один и полевые заметки.

В некоторых случаях авторы исследования просили участников посмотреть все, что они пережили, через несколько лет и подумать, как программы повлияли на них. Среди прочего, в исследовании рассматривали представление участников о роли прогулок в одиночестве. Оказалось, что за время обучения люди ценили время, проведенное в одиночестве, не менее групповых занятий.

Читайте также: Люди живут дольше, если интересуются искусством - исследование

Ученые, занимающиеся терапией на природе или экологической психологией, обнаружили, что прогулки на свежем воздухе полезны не только для физического, но и для психического здоровья, ведь обладают лечебным действием, снимают стресс, восстанавливают внимание.

Будучи один на один с природой, человек наталкивается на вызовы, которые подталкивают его к творческому решению проблем и большей уверенности в себе. Для многих оказаться наедине где-то посреди леса или парка, особенно посреди ночи, является не такой уж и простой ситуацией. И подобные психические, физические и эмоциональные вызовы поощряют личностный рост.

Читайте также: Соцсети не влияют на самочувствие подростков - ученые

Участники прогулок часто имели опыт преднамеренного уединения продолжительностью от 24 до 72 часов. Это делало их более приспособленными к важным делам в жизни и к окружающему миру, считают исследователи. Поэтому они готовы к изменениям и обеспечения взаимодействия с другими людьми.



Опросы

Локдаун в Украине: за или против?
Проголосовали 51
Да, здоровье важнее всего
59.00%
Нет, достаточно существующих мер
35.00%
Мне всеравно, я уже переболел/-ла
6.00%

Новости науки

Препараты от аллергии способны снизить риск инфицирования СOVID-19 – исследование

Препараты от аллергии способны снизить риск инфицирования СOVID-19 – исследование

08.12.2020 17:05

Антигистаминные препараты способны оказывать противовирусное действие, направленное на возбудителя COVID-19

Пандемия COVID-19 началась год назад

Пандемия COVID-19 началась год назад

17.11.2020 15:54

Существуют мнения, что коронавирус COVID-19 возник ранее, чем год назад

Украина будет сотрудничать с NASA в исследовании Луны, Марса, комет и астероидов

Украина будет сотрудничать с NASA в исследовании Луны, Марса, комет и астероидов

13.11.2020 15:49

Украина стала девятой страной, которая подписала Договоренности в рамках программы NASA "Артемида"

Одна из тестируемых вакцин более чем на 90% эффективна в предотвращении COVID-19

Одна из тестируемых вакцин более чем на 90% эффективна в предотвращении COVID-19

09.11.2020 16:39

Вакцина была протестирована на 43 500 добровольцах в шести странах - США, Германии, Бразилии, Аргентины, ЮАР и Турции

Потепление последней пятилетки станет самым глобальным за всю историю наблюдений

Последнее пятилетие одно из самых теплых за всю историю наблюдений - ООН

30.10.2020 10:37

В 2020 году глобальное потепление спровоцировало невиданный ранее сезон ураганов.

31 октября ожидается полнолуние и Голубая Луна - что это значит

На Хэллоуин взойдет Голубая луна: что это значит

30.10.2020 09:46

Редкое астрономическое явление ожидается в ночь с 31 октября на 1 ноября.

В Украине изобрели бумагу из листьев

Украинец показал, как листья превращаются в бумагу. Видео

27.10.2020 11:32

Украинец изобрел технологию изготовления бумаги из опавших листьев.

В Перу обнаружили изображение огромного кота на склоне горы

В пустыне нашли изображение кота, которому 2000 лет. Фото

20.10.2020 11:01

Длина изображения - 37 метров.

Как распространяется COVID-19 при разговоре за столом

Как распространяется COVID-19 при разговоре за столом

19.10.2020 17:52

В следующий раз, когда вы будете обедать с другом, возможно, вы захотите хорошенько подумать где сесть

Как спасти Атлантический океан от нагрева

Потепление Атлантического океана побило все рекорды

16.10.2020 11:54

Восстановить баланс в океане можно за 30 лет.

Главные новости

Нові напрямки Wizz Air з України

Wizz Air запускає 26 нових авіарейсів із чотирьох українських міст

13.10.2021 15:01

Нові напрямки Wizz Air з України

sony-tv

Как выбрать Смарт ТВ для дома?

13.10.2021 13:09

Сегодня сложно назвать современным девайс без доступа к интернету.

телец

Астрологи назвали три знака Зодиака, которые боятся всего на свете

13.10.2021 13:07

Топ-3 труса по знаку Зодиака, удивитесь какой знак попал в этот список

антон поляков

Смерть Полякова: таксист кружляв за нардепом по місту

12.10.2021 11:48

Станом на сьогодні підозр не оголошено нікому

Как выбрать мангал?

26.08.2021 14:13

Кованые мангалы всегда были штучным товаром.

Главные рестораны круизного лайнера MSC Virtuosa

Круиз в условиях COVID-19! Какие рестораны принимают гостей на MSC Virtuosa

22.08.2021 22:16

Сложно найти хотя бы одну отрасль, которую бы не затронула пандемия Коронавируса. Пострадала и сфера туризма. Как сегодня принимают гостей круизные ла...

Ведение бухгалтерии ФЛП на аутсорсинге и сдача отчетности

16.08.2021 17:12

Каждое предприятие нуждается в работе квалифицированного бухгалтера для ведения отчетности и бухгалтерской документации.

Жан Беленюк

Жан Беленюк завоевал для Украины первую золотую медаль Олимпиады 2020. Видео

04.08.2021 18:11

Украинский борец сплясал гопак после своей победы в Токио

Артем Долгопят

Уроженец Днепра принес олимпийское золото Израилю

03.08.2021 12:00

Артем Долгопят родился 16 июня 1997 года в Днепре. Занимается спортивной гимнастикой с 2003 года.

Эфес

Тур по Турции: 4 интересных места, которые вы должны увидеть

02.08.2021 17:11

Многие люди, по прибытии в Турцию, собираются ехать сразу в несколько мест, хотя имеют в своём распоряжении всего несколько дней. Для таких туристов р...