Уединение на природе полезно для самочувствия и дальнейшего взаимодействия с другими людьми

05.01.2020 12:13
Уединение на природе полезно для самочувствия и дальнейшего взаимодействия с другими людьми

Существуют существенная и принципиальная разница между одиночеством и пребыванием в одиночестве. Если одиночество можно описать как некое деструктивное чувство, то время наедине просто необходимо для хорошего самочувствия, пишет издание CityLab.

На протяжении почти двух десятилетий ученые делали исследования по материалам международной сети уличного образования Outward Bound и школы выживания (wilderness programs) в Montreat College в Северной Каролине и Wheaton College в Иллинойсе. Опыт участников изучали через письменные опросы, интервью в фокус-группе, интервью один на один и полевые заметки.

В некоторых случаях авторы исследования просили участников посмотреть все, что они пережили, через несколько лет и подумать, как программы повлияли на них. Среди прочего, в исследовании рассматривали представление участников о роли прогулок в одиночестве. Оказалось, что за время обучения люди ценили время, проведенное в одиночестве, не менее групповых занятий.

Читайте также: Люди живут дольше, если интересуются искусством - исследование

Ученые, занимающиеся терапией на природе или экологической психологией, обнаружили, что прогулки на свежем воздухе полезны не только для физического, но и для психического здоровья, ведь обладают лечебным действием, снимают стресс, восстанавливают внимание.

Будучи один на один с природой, человек наталкивается на вызовы, которые подталкивают его к творческому решению проблем и большей уверенности в себе. Для многих оказаться наедине где-то посреди леса или парка, особенно посреди ночи, является не такой уж и простой ситуацией. И подобные психические, физические и эмоциональные вызовы поощряют личностный рост.

Читайте также: Соцсети не влияют на самочувствие подростков - ученые

Участники прогулок часто имели опыт преднамеренного уединения продолжительностью от 24 до 72 часов. Это делало их более приспособленными к важным делам в жизни и к окружающему миру, считают исследователи. Поэтому они готовы к изменениям и обеспечения взаимодействия с другими людьми.



Опросы

Вы поддерживаете ослабление или полное завершение карантинных мер?
Проголосовали 155
Нет, еще рано - количество заболевших не уменьшается!
48.00%
Да, дома сидеть уже не за что, пора работать!
35.00%
Я не придерживался/лась карантина, мне всеравно
17.00%

Новости науки

«Лес - не панацея». Ученые объясняют, почему массовое озеленение может нанести больше вреда

«Лес - не панацея». Ученые объясняют, почему массовое озеленение может нанести больше вреда

04.07.2020 18:37

Ученые обнаружили, что в почвах с низким содержанием углерода новые деревья увеличивали количество органического углерода.

В Барском замке археологи нашли артефакты XVII века

В Барском замке археологи нашли артефакты XVII века

04.07.2020 09:20

Открытие подобных элементов случаются в истории фортификаций нечасто.

Новый штамм свиного гриппа может вызвать пандемию

Новый штамм свиного гриппа может вызвать пандемию

30.06.2020 18:43

В Китае обнаружили новый штамм свиного гриппа от которого пока нет лекарств. Ученые предупредили, что он потенциально может вызвать пандемию

В Дрогобыче реставрируют одну из старейших деревянных церквей Украины

В Дрогобыче реставрируют одну из старейших деревянных церквей Украины

21.06.2020 14:52

Церковь Воздвижения Честного Креста является одним из старейших деревянных храмов Львовщины.

В японском фильме показали древнее городище Полтавщины

В японском фильме показали древнее городище Полтавщины

20.06.2020 18:10

Фильм демонстрирует археологические памятники и изысканные артефакты раннего железного века, подчеркивая роль железа в формировании истории.

В Каменце-Подольском отреставрировали важную историческую достопримечательность

В Каменце-Подольском отреставрировали важную историческую достопримечательность

20.06.2020 16:54

Гончарная башня - одна из важнейших звеньев оборонной системы восточной части острова старого Каменец-Подольский.

Одноразовые маски и перчатки стали все больше загрязнять океаны и моря

Одноразовые маски и перчатки стали все больше загрязнять океаны и моря

13.06.2020 20:59

Их все чаще находят на береговых линиях и в водах Мирового океана.

Как коронавирус влияет на беременность?

Как коронавирус влияет на беременность?

10.06.2020 14:57

Ученые установили чем отличается COVID-19 от многих других вирусных инфекций

Биолог создал в селе на Закарпатье уникальный дендропарк

Биолог создал в селе на Закарпатье уникальный дендропарк

30.05.2020 10:42

Более полутысячи видов и сортов растений собрал в своей усадьбе в селе Каменица биолог и путешественник Виктор Ганущин.

Обнаружен новый способ заражения коронавирусом

Обнаружен новый способ заражения коронавирусом

26.05.2020 16:12

Китайские ученые сообщили о новом способе заражения коронавирусом. Похожим способом заразились жители одного из домов в Гонконге во время вспышки атип...

Главные новости

На Буковине от смерти спасли 14 серн: попали в ловушку стихии

На Буковине от смерти спасли 14 серн: попали в ловушку стихии

04.07.2020 20:48

Молодые животные сбились в кучу, панически искали выход из ловушки.

«Лес - не панацея». Ученые объясняют, почему массовое озеленение может нанести больше вреда

«Лес - не панацея». Ученые объясняют, почему массовое озеленение может нанести больше вреда

04.07.2020 18:37

Ученые обнаружили, что в почвах с низким содержанием углерода новые деревья увеличивали количество органического углерода.

Мягкий подход Швеции к борьбе с коронавирусом расследует специальная комиссия

Мягкий подход Швеции к борьбе с коронавирусом расследует специальная комиссия

04.07.2020 15:26

Количество заболевших с начала пандемии в Швеции - стране с десятимиллионным населением - приближается к 70 000.

В США реанимируют сериал о Бивисе и Батхеде

В США реанимируют сериал о Бивисе и Батхеде

04.07.2020 13:55

Хит 1990-х рассказывал о двух гадких и не слишком сообразительных подростках, интересующихся преимущественно тяжелой музыкой, сексом и телевидением.

В Барском замке археологи нашли артефакты XVII века

В Барском замке археологи нашли артефакты XVII века

04.07.2020 09:20

Открытие подобных элементов случаются в истории фортификаций нечасто.

Глава НБУ Смолий пояснил причину своего увольнения

Глава НБУ Смолий пояснил причину своего увольнения

03.07.2020 18:17

Глава Национального банка Украины Яков Смолий пояснил, что его отставка - это протест и предупреждение

Астролог советует быть особенно осторожными в июле

Астролог советует быть особенно осторожными в июле

03.07.2020 15:09

Двум знакам зодиака астролог советует быть особенно осторожными и внимательно следить за собственным здоровьем

Зеленский решил не наказывать за вождение в нетрезвом виде

Зеленский решил не наказывать за вождение в нетрезвом виде

03.07.2020 10:55

Теперь любителей садиться за руль "под градусом" ничто не остановит.

Авиапассажиры из Украины должны отбывать карантин в Польше

Авиапассажиры из Украины должны отбывать карантин в Польше

03.07.2020 07:35

Правительство Польши не будет отменять обязательную двухнедельную самоизоляцию для авиапассажиров из Украины

Неожиданно: кто бы победил на выборах президента сегодня

Неожиданно: кто бы победил на выборах президента сегодня

02.07.2020 14:52

Если бы выборы президента Украины состоялись в ближайшее время, то кто бы вышел во второй тур