Уединение на природе полезно для самочувствия и дальнейшего взаимодействия с другими людьми

05.01.2020 12:13
Уединение на природе полезно для самочувствия и дальнейшего взаимодействия с другими людьми

Существуют существенная и принципиальная разница между одиночеством и пребыванием в одиночестве. Если одиночество можно описать как некое деструктивное чувство, то время наедине просто необходимо для хорошего самочувствия, пишет издание CityLab.

На протяжении почти двух десятилетий ученые делали исследования по материалам международной сети уличного образования Outward Bound и школы выживания (wilderness programs) в Montreat College в Северной Каролине и Wheaton College в Иллинойсе. Опыт участников изучали через письменные опросы, интервью в фокус-группе, интервью один на один и полевые заметки.

В некоторых случаях авторы исследования просили участников посмотреть все, что они пережили, через несколько лет и подумать, как программы повлияли на них. Среди прочего, в исследовании рассматривали представление участников о роли прогулок в одиночестве. Оказалось, что за время обучения люди ценили время, проведенное в одиночестве, не менее групповых занятий.

Читайте также: Люди живут дольше, если интересуются искусством - исследование

Ученые, занимающиеся терапией на природе или экологической психологией, обнаружили, что прогулки на свежем воздухе полезны не только для физического, но и для психического здоровья, ведь обладают лечебным действием, снимают стресс, восстанавливают внимание.

Будучи один на один с природой, человек наталкивается на вызовы, которые подталкивают его к творческому решению проблем и большей уверенности в себе. Для многих оказаться наедине где-то посреди леса или парка, особенно посреди ночи, является не такой уж и простой ситуацией. И подобные психические, физические и эмоциональные вызовы поощряют личностный рост.

Читайте также: Соцсети не влияют на самочувствие подростков - ученые

Участники прогулок часто имели опыт преднамеренного уединения продолжительностью от 24 до 72 часов. Это делало их более приспособленными к важным делам в жизни и к окружающему миру, считают исследователи. Поэтому они готовы к изменениям и обеспечения взаимодействия с другими людьми.



Новости науки

SpaceX взорвала ракету Falcon 9 во время запуска корабля Crew Dragon

SpaceX взорвала ракету Falcon 9 во время запуска корабля Crew Dragon

19.01.2020 18:05

В компании Илона Маска пояснили, что это было тестирование аварийной системы космического корабля.

Изменения климата подготовили в этом году немало погодных сюрпризов - ООН

Изменения климата подготовили в этом году немало погодных сюрпризов - ООН

19.01.2020 11:13

2019 год и прошедшее десятилетие также характеризовались таянием ледников, рекордным уровнем моря, потеплением и экстремальной погодой

Когда ждать снега?

Когда ждать снега?

15.01.2020 13:55

Пока мы ждем снега в Украине, снегопады прошли в пустыне Саудовской Аравии, а мощные ливни затопили столицу Объединенных Арабских Эмиратов

Пожары в Австралии: почему горят леса

Пожары в Австралии: почему горят леса

11.01.2020 14:59

Поджог действительно может быть одной из причин начала пожара. Но это просто искра.

Топ-10 научных открытий десятилетия

Топ-10 научных открытий десятилетия

05.01.2020 10:56

Накануне нового 2020-го года журнал New Scientist составил список самых значимых открытий за последние десять лет.

Снег у нас может быть еще в этом году - метеоролог

Снег у нас может быть еще в этом году - метеоролог

22.12.2019 19:30

Наиболее холодный период - это вторая половина января - начало февраля. Наиболее низкие температуры вероятны именно в этот период.

В космосе появились Тризуб и Берегиня

В космосе появились Тризуб и Берегиня

21.12.2019 13:05

Международный астрономический союз подвел итоги конкурса по присвоению имен более сотни планет за пределами Солнечной системы

На Николаевщине нашли уникальный 500-летний меч

На Николаевщине нашли уникальный 500-летний меч

14.12.2019 22:31

Меч - древнейшее военное долгоклинковое оружие. На территории Украины археологи находят немало мечей еще дописемной истории.

В США робопес Boston Dynamics стал полицейским

В США робопес Boston Dynamics стал полицейским

30.11.2019 16:38

Каждый робопес хорошо ориентируется в пространстве, может восстанавливать свое положение после падения или дезориентации, поднимать груз до 14 килогра...

Восстановление популяции китов может спасти планету от глобального потепления - ученые

Восстановление популяции китов может спасти планету от глобального потепления - ученые

30.11.2019 13:18

Ученые назвали китов полезнее тысячи деревьев для экологии Земли

Главные новости

ПЦУ официально включили в список автокефальных церквей, а архиереев УПЦ МП лишили титулов

ПЦУ официально включили в список автокефальных церквей, а архиереев УПЦ МП лишили титулов

24.01.2020 19:27

Украинская православная церковь официально названа пятнадцатой церковью в списке автокефальных церквей

Британия убрала Государственный герб Украины из антитеррористического пособия

Британия убрала Государственный герб Украины из антитеррористического пособия

24.01.2020 17:13

После вмешательства Украины департамент полиции Великобритании убрал Государственный герб Украины — тризуб — из «Руководства по противодействию экстре...

Из-за вспышки коронавируса в Китае закрыты восемь городов

Из-за вспышки коронавируса в Китае закрыты восемь городов

24.01.2020 12:15

На данный момент число инфицированных новым коронавирусом в Китае составляет 876 человек, количество погибших - 26.

В Польше растет нетерпимость к украинцам

24.01.2020 11:06

Украинцы наравне с евреями, мусульманами и ромами все чаще становятся жертвами преступлений, совершенных поляками на почве ненависти.

Украина потребует пересмотра Минских соглашений, - Резников

Украина потребует пересмотра Минских соглашений, - Резников

24.01.2020 10:53

Минские соглашения должны быть пересмотрены в вопросе чередности контроля над границей и проведения выборов на Донбассе.

Данные электронной переписи: население Украины составляет 37,289 млн человек

Данные электронной переписи: население Украины составляет 37,289 млн человек

23.01.2020 12:53

Министр Кабинета министров Дмитрий Дубилет опубликовал данные электронной переписи населения

Смертельный коронавирус: количество погибших растет

Смертельный коронавирус: количество погибших растет

23.01.2020 12:07

Власти Китая подтвердили тот факт, что новый смертельный вирус передается и от человека к человеку: зарегистрировано несколько случаев, когда врачи за...

Подросток лишил своих отца и мать родительских прав

Подросток лишил своих отца и мать родительских прав

23.01.2020 11:55

В Хмельницкой области суд удовлетворил иск 15-летнего местного жителя, лишив его отца и мать родительских прав, а также взыскал с них алименты на соде...

Трезубцем злоупотребляют праворадикалы, - Великобритания

Трезубцем злоупотребляют праворадикалы, - Великобритания

23.01.2020 11:05

Полиция Британии заявила, что сожалеет о любой обиде, которая могла быть вызвана включением украинского трезубца во внутренний учебный документ полице...

УЗ отдадут в управление немцам

УЗ отдадут в управление немцам

23.01.2020 10:15

Правительство отдает национальному оператору железных дорог Германии Deutsche Bahn AG в управление на 10 лет АО "Укрзализныцю"