Как сохранить себя и свою психику в современной гибридной войне

О том, как сохранить психологическое равновесие и внутренний баланс в условиях современной гибридной войны в эфире Радио Культура рассказал военный психолог Родион Григорян, передает svitnov.com.

Не секрет, что сейчас люди в Украине находятся в тяжелой психологической ситуации - в стране идет настоящая война рядом с гибридной. Психолог Родион Григорян считает, что в последнее время ситуация еще больше ухудшилась.
"Я наблюдаю последние несколько месяцев, вижу, что присутствует некоторая такая истерия. То есть то, что происходило в последние годы - оно сейчас обострилось. И что-то произошло. И очень много каких-то оценок и они разгоняются по социальным сетям, СМИ", - отметил он.

Григорян попытался объяснить, почему некоторые люди стараются не замечать войны, избегать ее, как ее и нет.

"Во-первых, психологически и физиологически любой человек избегает конфликта ... Поэтому такая модель поведения - бегство от этого. Во-вторых, здесь не надо обобщать всех людей, потому что отношение совсем другое. Кто-то действительно равнодушен и находится на таком личностном уровне осознания , что, действительно, когда ты говоришь им о каких-то таких вещах - для них это космос. Для них важно поесть, поспать, заработать деньги. какие базовые потребности. для них не важно - Украина, Россия ", - отметил он.

"Есть такие, кто действительно сочувствует. Но также надо понять. Потому что я помню свои ощущения, когда смотрел события на Майдане по телевизору первые недели, то у меня был больший стресс, чем когда я участвовал там", - добавил Родион Григорян.

Читайте также: Большинство украинцев обеспокоены демонстрацией насилия по телевидению

Он пояснил, что большое количество новостей о том, что происходит в стране, очень давит на людей.

"Люди ежедневно смотрят новости. И, разумеется, выдержать такое давление трудно. И поэтому такое бегство эмоциональное, какое такое онемение происходит для того, чтобы выдержать", - уверен психолог.
Григорян говорит, что один из выходов - выключить телевизор, перестать смотреть новости. Но есть еще и другой выход:
"Выход в том, чтобы по этому телевизору шли какие-то психомоделирующие программы, информирование, развенчание мифов. Чтобы люди научились, как овладеть этим стресс, как преодолевать его, как справиться со своими эмоциями".