Переход на летнее время: привыкайте вставать на час раньше

Сегодня, 29 марта, украинцы стали жить по летнему времени. То есть стрелки часов теперь показывают на час позже, чем мы привыкли в течение полугода.

Традиционно переход на летнее время в Украине происходит в последнее воскресенье марта в 3 часа ночи. С сегодняшнего дня и до 25 октября мы эффективнее будем пользоваться дневным светом.

Так сказать, теперь украинцы станут вставать на час раньше. Хотя страна на карантине, режим не нужно сбивать, даже сидя по домам.

Подготовит к переводу часов нужно как тело, так и разум, - утверждают врачи. Прежде всего, попробуйте засыпать на 15-20 минут раньше, чем обычно. Также не рекомендуется браться за интенсивные тренировки или тяжелую работу.

Вообще не перенапрягайтесь после перевода часов. Пейте больше воды и травяного чая. По меньшей мере за час до сна откиньте подальше ваши гаджеты.

Переводить часы или нет, спорят уже не один год. Люди привыкли смещать время сна относительно темного времени суток. Так можно экономить электроэнергию, при этом не испытывать дискомфорта.

Ученые утверждают, что после перехода на летнее время и наоборот организм человека перестраивается в течение двух недель.

Читайте также: Переход на зимнее время: экономических преимуществ нет

Кстати, в прошлом году европейский парламент проголосовал за отмену перевода часов осенью и весной. Соответствующее предложение поддержали 410 депутатов. Если лидеры стран Евросоюза согласятся с евродепутатами, то нововведения начнутся в 2021 году.

Украина также пыталась отойти от перевода часов, но бросила эту идею в 1992 году: было неудобно, ведь в Европе продолжали переводить стрелки туда-сюда. ООН также рекомендовала странам не отказываться от этой традиции. Еще одна попытка отойти от перевода часов на зимнее время состоялась в 2011 году. Но украинцы не согласились, и постановление Верховной Рады отменили.

Читайте также: Данные электронной переписи: население Украины составляет 37,289 млн человек